В чате мне писали - зачем двигаться, вес и так уходит. Так вот даже таким счастливчикам, у которых все равно и так уходит, ходьба будет полезна. Чем полезна ходьба для худеющих на агонистах GLP-1: Сохраняет мышцы. Препараты могут сжигать не только жир. Ходьба защищает мышечную массу, а мышцы — это главный потребитель калорий. Ускоряет метаболизм без стресса. Помогает мягко усилить расход энергии, не перегружая организм на фоне дефицита калорий. Улучшает моторику ЖКТ. Помогает справиться с частым побочным эффектом — замедленным пищеварением. Закрепляет результат. Приучает тело к движению, помогая удержать вес после отмены препарата. Идеально: 30-40 минут в день в комфортном темпе. Главное — регулярность, а не интенсивность. подписывайтесь 👀