Добавить в корзинуПозвонить
Найти в Дзене
Сайт психологов b17.ru

Как перестать терпеть?

Эта статья о том, почему вредно терпеть, и что делать, если вам слишком часто приходится это делать. "Терпение" - вроде бы звучит как благое намерение. Терпеть- чтобы не ругаться, чтобы поддерживать хорошие отношения, чтобы избегать ссор... Но у всего есть своя цена, и у терпения - тоже. Представьте человека, который очень хочет, но никак не может попасть в туалет. Сначала он только замечает, что ему туда пора. Потом он начинает напрягаться. Напряжение потихоньку нарастает, а человек все больше сгибается. В какой-то момент напряжение достигает эпогея, он не выдерживает и справляет нужду где пришлось. Понятно, что ситуация немного утрирована (или нет?). Просто хотелось наглядно показать, что происходит с человеком, который долго терпит. Однажды он больше не сможет терпеть, ведь "любому терпению приходит конец". Тогда его будет ждать неблагополучное психическое состояние (напряжение, тревога, апатия, депрессия, нервные срывы), рост количества конфликтов с близкими, трудности на работе вп

Эта статья о том, почему вредно терпеть, и что делать, если вам слишком часто приходится это делать.

"Терпение" - вроде бы звучит как благое намерение. Терпеть- чтобы не ругаться, чтобы поддерживать хорошие отношения, чтобы избегать ссор... Но у всего есть своя цена, и у терпения - тоже.

Представьте человека, который очень хочет, но никак не может попасть в туалет. Сначала он только замечает, что ему туда пора. Потом он начинает напрягаться. Напряжение потихоньку нарастает, а человек все больше сгибается. В какой-то момент напряжение достигает эпогея, он не выдерживает и справляет нужду где пришлось.

Понятно, что ситуация немного утрирована (или нет?). Просто хотелось наглядно показать, что происходит с человеком, который долго терпит. Однажды он больше не сможет терпеть, ведь "любому терпению приходит конец". Тогда его будет ждать неблагополучное психическое состояние (напряжение, тревога, апатия, депрессия, нервные срывы), рост количества конфликтов с близкими, трудности на работе вплоть до увольнения, заболевания тела.

Как появляется терпение?

Человеку приходит информация из окружающей среды или изнутри - и он как-то начинает с ней обращаться. Если удается быстро разрешить ситуацию - терпеть не приходится.

Но иногда:

1. Человек встречается с внутренними барьерами, и ему не удается "завершить этот гештальт".

2. Необходимо время для разрешения ситуации.

3. Ситуация в принципе неразрешима, ее можно лишь принять.

Если п.1 выше про вас - важно разбираться, что вас внутри останавливает от того, чтобы что-то сказать или сделать. Это могут быть, к примеру, какие-то убеждения, или желание поддержать свою самооценку, или страх перед неизвестностью, или присутствие вторичных выгод.

Что касается п.2 и п.3 - здесь есть одно состояние, которому важно дать место для того, чтобы перестать терпеть. Это состояние бессилия. Бессилие говорит: "Есть нечто больше меня", "Я не могу с этим сейчас ничего сделать", "Нужно время, чтобы разобраться" или "У меня нет ресурсов, чтобы это изменить". Когда приходит бессилие- необходимость в терпении отпадает. Таким образом, в бессилии много силы.

Нет такой задачи в жизни - терпеть. Если вы много терпите - значит, вы много себя останавливаете.

Всем тепла.

Автор: Попова Юлия
Психолог, Опора на себя-Самооценка-Границы

Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru