Стыд не всегда бывает токсичным. Это одна из базовых, совершенно нормальных и порой необходимых эмоций.
Для чего же нужен такой неприятный стыд:
- Стыд помогает нам регулировать свое поведение в социуме.
- Стыд сигнализирует о том, что что-то идет не так и мы преступаем границы дозволенного.
- Стыд позволяет нам оставаться достойным, принимаемым социумом, человеком.
Именно благодаря стыду мы понимаем, что ведем себя не уместно, нарушаем границы других людей и социальные нормы. Неприятный эмоциональный сигнал дает нам шанс вовремя подкорректировать свое поведение и сохранить доброе имя. В противоположность этому можно представить себе человека без стыда и совести. Такие люди часто ведут себя странно и возмутительно, за что их не принимают ни в одной компании. Не очень приятная перспектива.
Токсичный стыд
Совершенно иначе дело обстоит с токсичным стыдом. Самое заметное его отличие состоит в том, что он не имеет отношения к реальным проявлениям человека, нуждающимся в коррекции. Он фоново присутствует везде и в любых ситуация. Человек как будто стыдится самого факта своего существования.
Откуда берется токсичный стыд
Для понимания людей, нагруженных токсичным стыдом, стоит обратиться к истокам, к их раннему детству. Когда они были детьми, родители часто позорили их чтобы сделать более послушными и управляемыми. Родителям просто было проще так их воспитывать. В подобных семьях обвинения на детей сыпятся без всякой логики. Часто за ребенком надежно закрепляется роль "козла отпущения". В итоге чувство стыда перестает быть частью естественной, сигнальной системы психики. Оно становится плеткой для наказания.
Детство проходит, а последствия несправедливых обид нет. Почему же токсичный стыд из родительского дома проникает в жизнь и социальные взаимодействия взрослого человека. Дело в том, что в задачи раннего развития входит формирование такой психологической инстанции как Супер-Эго - внутреннего морального компаса человека. С его помощью он может сам оценивать себя и свои поступки как плохие или хорошие, приемлемые или не приемлемые и т.д. А Формируется эта важная инстанция на основании родительских требований и правил, в которых ясно сказано, что такой ребенок никуда не годится. Это не проходит со временем.
Еще одной, не менее важной психологической инстанцией является Эго, отвечающее за связь с реальностью и ищущее компромиссы с жесткими требованиями Супер-Эго. В деструктивной эмоциональной обстановке раннего детства эта часть не получает должного развития и не может противостоять внутреннему критику. Потому все оценки происходящего дает стыдящее, садистическое Супер-Эго. Человек вырастает и живет с убеждением, что с ним что-то не так и весь он представляет собой одну большую ошибку. Так проявляет себя токсичный стыд, внушенный в раннем детстве.
Почему токсичный стыд так устойчив
Токсичный стыд представляет собой очень устойчивое эмоциональное состояние. На него как будто не имеет влияния позитивный жизненный опыт человека и доброжелательное отношение окружающих. Такому человеку бесполезно говорить о том, что с ним все в порядке. Дело в том, что токсичный стыд постоянно подпитывается строгим Супер-Эго человека. Это может ощущаться как внутренний голос непрестанно твердящий о собственном ничтожестве и несоответствии. Он как будто воспроизводит отношение критикующих родителей, у которых всегда был повод для стыда.
Токсичный стыд вплетается в структуру личности взрослого человека и от него бывает очень сложно избавиться. Он делает человека удобным, управляемым, заранее во всем виноватым.
Коррекция токсичного стыда возможна исключительно в психотерапии, путем проработки глубоких детских травм и деструктивных убеждений. Одна из ключевых задач такой работы - сделать карающее и беспощадное Супер-Эго человека более дружелюбным к своему носителю.
Спасибо за интерес, проявленный к моим публикациям!!!
Подписывайтесь на мой канал в телеграмм https://t.me/irinaniknyuteva
Записаться на прием Вы можете по телефону 8-905-798-73-13 (только текстовые сообщения) или электронной почте irinan-81@mail.ru
С искренним уважением и заботой, Психолог, Ирина Никнютьева