День 6. Проприоцепция — глубокое чувство тела
Сегодня говорим о том, что работает рядом с вестибуляркой, но отвечает за другое. Если вестибулярная система помогает понять «где я в пространстве», то проприоцепция — «как ощущается моё тело и сила движения».
Это сигналы от мышц и суставов, которые помогают ребёнку чувствовать себя устойчиво, уверенно и спокойно.
Когда проприоцепции мало, ребёнок начинает искать глубину сам: виснет, толкается, падает на пол, обнимает слишком крепко, бросает вещи или, наоборот, «разваливается» и быстро устает. Это не капризы — это запрос нервной системы.
❓Зачем она нужна 0–3 годам
Проприоцепция помогает ребёнку: удерживать позу, двигаться уверенно, регулировать силу, меньше падать, чувствовать границы своего тела, успокаиваться через движение и давление, концентрироваться лучше, потому что телу не нужно «держать себя» постоянно.
✔️Как поддерживать проприоцепцию
Лучше всего работает два вида стимуляции:
1⃣Движение с усилием: толкать, тянуть, носить, ползать, делать упоры.
2⃣Глубокое давление: массажи, мягкие надавливания, плотные объятия (по запросу), «бутерброд» под пледом.
Эти действия дают телу то, что оно ищет: вес, опору, устойчивость.
Упражнения по возрасту собрала в карточках.
P.S. Немного сместились дни из-за моей загруженности, поэтому розыгрыш среди участников будет проведен в воскресенье. 💚
