Тема, как оказалось, является очень насущной и востребованной. Суета и рутина, стрессы и тревоги опустошают силы и энергии. Сон и перезагрузка на выходных, не компенсирует недостаток сил, и с каждым днем все сложнее и сложнее заставлять себя что то делать. Порой даже положительные эмоции, не дают того прилива радости, которыми можно насладиться. Выгорание!
Какими рекомендациями можно воспользоваться, чтобы самостоятельно вернуть себе поток энергии и сил?
Частично я рассказала о нескольких действительно простых, но эффективных способах в статье https://dzen.ru/a/aR26lN2yOTyV4Ggt
Дополнить список рекомендация, настаивали мои подписчицы. Ну разве я могу вам отказать. И сегодня я поведаю вам о трех дополнительных рекомендациях, позволяющих наполниться.
Рекомендация №1. Дары природы. Как бы не смешно это казалось, но обычное собирательство, погружает в особое состояние, чем то схожее на транс. Собираете ли вы ягодки на полянке, грибы в лесу или красивые ракушки и камушки на берегу водоема, все это отключает вашу голову и переносит вас в созерцание. Питает и умиротворяет.
Рекомендация №2. Баня и веники! Правильная баня срабатывает порой лучше любой психотерапии. Очищается не только тело, очищается сознание от ненужного. Полное погружение в ощущения своего тела, уходовые процедуры, чаек после парной. Возвращают силы жить, творить, любить.
Тем кто не имеет возможности попариться в баньке, можно заменить на ванну с травами или маслами. Главное насладиться процессом. В тишине или под душевные звуки музыки. Расслабиться и снять с себя накопившейся негатив. Наполниться легкостью. Почувствуйте, как вы наполняетесь живительной силой!
Рекомендация №3. Контакт с животными. Мурлыканье кошки, от ваших прикосновений, виляние хвостика от поглаживания вашего песика, совместные прогулки и игры - вот это ощущение их отклика и ответной любви, дает прилив сил.
Катание на лошадях. Можно обнимать их, кормить с рук, гладить и смотреть им в глаза. Иппотерапия — очень мощный древний способ приведения души и тела в гармонию.
Конечно же это не все рекомендации, и в скором времени этот список будет дополнен.
Подпишитесь на мой канал, и вы не пропустите самое интересное. Поделитесь этой статьей с другом, кому это важно сейчас.
Ставьте лайк, подарите донаты, если вам понравилась статья.
С любовью к ВАМ, ваша #АнгелинаРайская