На что только ни идут люди, чтобы сохранить бодрость, молодость и силу! В поисках универсального ключа к долголетию они придумывают порой странные и нелепые форматы тренировок.
В этой подборке мы собрали 10 видов физической нагрузки, фитнес-устройств и SPA-процедур, которые были популярны в разные времена, но на деле оказались не более чем забавным аттракционом.
«Смеховая йога»
Этот вид фитнеса подразумевает не только обычные упражнения из йоги, но и необходимость заставить себя смеяться во время тренировки. Считается, что улыбка «через силу» обязательно перерастет в искренний смех, от которого улучшится настроение. Но мы знаем вид тренировок, который улучшает настроение и без натужных улыбок - это пилатес (о том, как он замешивает в организме гормональный коктейль радости, мы писали в этой статье).
«Велокараоке»
Бывает, что велопрогулка - например, по душистому сосновому лесу или эстетичному городскому парку, в чудесную солнечную погоду, - доставляет такое удовольствие, что хочется петь. Кто-то решил реализовать это состояние в фитнес-зале и изобрел спиннинг-караоке. Это групповая тренировка по спиннингу (езде на велотренажерах), во время которой людипоют свои любимые песни.
Плоггинг
А вот это уже не только забавный, но и полезный вид фитнеса. Плоггинг - это сочетание бега и субботника: неравнодушные к экологии и окружающей среде люди, отправляясь на пробежку, берут с собой пакет и собирают по пути мусор. И здоровью польза, и городу чистота!
Ретро-бег
Еще одна разновидность легкой атлетики - ретро-бег. Нет, винтажный наряд не потребуется: это всего лишь бег задом наперед. Говорят, он задействует различные мышцы, укрепляет осанку и снижает нагрузку на суставы. Но пилатес тоже задействует абсолютно все мышцы, оздоравливает осанку и суставы! И при этом не создает риска налететь спиной на какой-нибудь объект или человека.
Вибротренировки «для ленивых»
Вибротренажеры с эластичными лентами, которые «трясут» вас, как желе, набирали популярность с 1950-х годов. Хотя прототип тренажера с вибрирующими лентами появился еще в конце XIX века - устройство для физиотерапии представил шведский врач Густав Зандер. К концу XX века идея «трястись» с помощью лент и худеть без усилий казалась невероятно привлекательной. Но, увы, вибротренажеры не оправдали надежд в плане улучшения фигуры.
«Русалочий фитнес»
Взрослым девочкам тоже хочется сказки. Поэтому некоторые из них надевают «хвост русалки» и занимаются аквааэробикой в таком виде. Что ж, нельзя не признать, что двигаться со связанными ногами действительно трудно - это серьезный вызов собственному телу.
«Браслет баланса»
В 2000-х активно рекламировались голографические браслеты, якобы помогающие улучшить результаты в спорте. Но технология, помогающая браслету «войти в резонанс с естественным энергетическим полем организма», так и оказалась бездоказательной. Тогда как помощь пилатеса в достижении новых спортивных вершин подтверждается и профессиональными спортсменами, и любителями.
Сенная ванна
На севере Италии столетиями практиковался такой «SPA-ритуал», как «ванна из сена». Считалось, что если полежать какое-то время, обложившись свежим сеном, то мышцы будут быстрее восстанавливаться после нагрузки, многочисленные боли по всему телу отступят, а токсины будут буквально выпрыгивать из организма. Что ж, запах сена и правда приятен, но оно может быть весьма колючим. Не лучше ли сходить в горячий зал авторских тренировок?
«Первобытный фитнес»
Это тренировки, вдохновленные повседневными двигательными паттернами наших далеких первобытных предков. Адептами «первобытного фитнеса»» предлагается заниматься в парке, на воркаут-площадке или в тренажерном зале, но не выполнять специально разработанные упражнения, а ползать, лазать и прыгать.
«Лошадиный бег»
Слово prancercise очень сложно перевести на русский язык. По сути это бег, имитирующий движения лошади. Но на двух ногах. Изобретательница этого странного фитнеса (а он существует еще с конца 1980-х!) утверждает, что пружинистое, ритмичное движение очень оздоравливает. Мы же считаем, что современному человеку стоит для начала вернуться к природной легкости и свободе человеческих движений (с помощью пилатеса), а потом уже пытаться подражать животным.