Стыд и вина: как перестать жить под их давлением

Стыд и вина: как перестать жить под их давлением

Эти две эмоции могут незаметно управлять нашими решениями, отношениями и даже тем, как мы видим себя. Иногда они помогают, но часто — наоборот, превращаются в тяжёлое внутреннее давление.

В эту субботу приглашаем вас на бесплатную лекцию с клиническим психологом Анной Барышевой, где мы разберёмся, как вернуть себе опору и перестать тонуть в самообвинениях.

На встрече обсудим:

В чём разница между стыдом и виной

Как трансформировать токсичный стыд в ответственность

Рабочие инструменты, которые помогут заметить, останавливать и перерабатывать разрушительные переживания

Почему стоит прийти:

— если вы часто ловите себя на самообвинениях

— если внутри живёт «я опять недостаточно хорош(а)»

— если непросто принимать ошибки и быть в контакте с собой

— если хочется научиться говорить с собой мягче, но честно

О ведущей — Анне Барышевой

Клинический психолог, когнитивно-поведенческий терапевт.

Два года ведёт частную практику со взрослыми, сейчас устраивается в поликлинику для работы с детьми.

Регулярно проходит супервизии и находится в личной терапии — профессиональная психогигиена, которая помогает работать бережно и экологично.

🗓 22 ноября, суббота

⏰ 15:30

📍 Mary Dance Studio

💛 Участие бесплатное, но важна запись — через расписание или в личные сообщения.