Среди моих знакомых немало людей со вторым типом диабета. Поделюсь наблюдениями, какие у них черты я часто замечаю. Я никого не осуждаю и не говорю, что все такие.
✅ Голодающие
«Да я почти ничего не ем! А сахар растёт, и вес не уходит!» — жаловалась моя очень полная тётушка, заедая тарелку картофельного пюре с селёдкой сладким пирожком. И, конечно, запивая всё сладким чаем. С конфеткой!
Я часто слышу подобное от людей со вторым типом. Искренне считают, что морят себя голодом, а результата нет. Но на деле выходит, что едят они много и калорийно, за уровнем сахара не следят.
Но что любопытно: чтобы поправиться, нужны лишние калории. Жир не берется из воздуха. Поэтому я всегда советую взвешивать еду и считать калории, белки, жиры и углеводы, еще а также не сидеть весь день на диване, а больше гулять. И да, мало просто убрать конфеты и сахар — этого для диеты при диабете 2 типа недостаточно.
Кстати, тётушка недавно позвонила в хорошем настроении: перестала есть мучное и сладости, и — о чудо! — сахар пришёл в норму.
✅ Инсулин — это приговор
Второтипники боятся инсулина как огня. «Меня что, на инсулин посадят?!» — возмущалась моя родственница. Я долго пыталась объяснить, что инсулин — это гормон, который вырабатывается у каждого здорового человека, он помогает организму, который не справляется с высокими сахарами. Целый год ушёл на то, чтобы пробить эту стену страха.
✅ Инсулин не помогает!
«Мне инсулин не подошел! Сахар как был высоким, так и остался!» — снова жаловалась тётушка, которую мы еле-еле уговорили на терапию. Я молча смотрела на вазочку с печеньем и конфетами на её столе. Простите, но о каком хорошем сахаре может идти речь, если продолжать есть быстрые углеводы?
Каждый мой визит к ней превращался в лекцию о важности диеты. Но, как вы уже знаете, наша история закончилась хорошо.
✅ Бессмертные Дунканы Маклауды
Больше всего меня поражают второтипники, которые с гордостью заявляют: «Я всё ем, за сахаром не слежу и чувствую себя отлично!». Говорят это с таким вызовом, будто они не тётя Клава с дачи, а бессмертный воин из легенд. Смотрят на тебя с хитрой улыбкой: «Ну, что ты на это скажешь?».
С такими «камикадзе» я даже спорть не пытаюсь. Это их жизнь, их выбор, их будущие осложнения.
✅ Диабет как волшебный пропуск
Таких тётушек в поликлинике видно сразу. Они громко заявляют о своём диабете, требуя пропустить их без очереди. На вопрос «почему?» внятного ответа обычно нет. Просто: «У меня диабет, мне можно!». И всё.
✅ Опыт других
Оказалось, такие же истории случаются не только у меня. Вот нпримеры от моих подписчиков, где мы обсуждали странное поведение некоторых людей с СД2.
@Дарья:
«А фраза "посадили на инсулин" просто вводит в ступор, будто это героин! Для них открытие, что инсулин иногда жизненно необходим. Что полезные жиры есть можно и нужно. А мысль о том, чтобы просто считать, что ешь, вызывает у них протест: "Я же ничего не ем, что тут считать?!"»
@Наталья:
«Согласна с каждым словом! Особенно это видно в больнице. Лежишь рядом с второтипниками, которые даже вникнуть не хотят, что такое углеводы. Думают, главное — не есть сахар в чистом виде. Одна женщина жаловалась на высокий сахар, заедая вареники с картошкой, которые муж принёс... Когда я встречаю человека с СД2, который действительно следит за собой, хочется воскликнуть: "Так вот ты какой, северный олень! Ты существуешь!"».
@Ирина:
«Да, я существую! Была и на инсулине, и на таблетках, сейчас только на таблетках. Не люблю слова "диета" или "ПП". Для меня это просто "мой образ жизни". Всё зависит от настроя и от отношения к себе и своему здоровью. Все проблемы — у нас в голове. Мы ведь едим, чтобы жить, а не живём, чтобы есть».
✅ Диабет как мотивация
Среди второтипников я четко вижу тенденцию на бережное отношение к своему здоровью: ЗОЖ, изучение своего заболевания, прохождение регулярно школ диабета, используют современные средства самоконтроля и т.д.
Берегите своё здоровье. Желаю вам твёрдости, самодисциплины и, конечно же, стабильно хороших сахаров!