«Береги нервы — они не восстанавливаются!» — фраза, знакомая абсолютно всем. Сегодня мы воспринимаем ее как шуточную рекомендацию коллег или друзей. Но есть ли научные обоснования такого совета? Разберемся в статье.
Шведская сенсация
В начале XX века нейробиологи считали, что нейроны не могут делиться, а мозг генерировать новые нервные клетки. Поэтому их гибель считалась безвозвратной потерей для нервной системы. По мнению ученых, новые нейроны после деления нарушили бы уже сформированные связи.
В 1998 году научный мир перевернула группа исследователей из Университета Гётеборга (Швеция) под руководством Петера С. Эрикссона. Они доказали, что в гиппокампе, области мозга, отвечающей за память и эмоции, образуются новые нейроны. Процесс назвали нейрогенезом. Он происходит с разной степенью интенсивности на протяжении всей нашей жизни.
Открытие нервных стволовых клеток бесценно для регенеративной медицины. В экспериментах на животных их трансплантация стимулировала восстановление нервной ткани. Но о клиническом применении пока говорить рано.
Что мы знаем сегодня?
В 2025 году ученые из Каролинского института в Стокгольме подтвердили и расширили данные, используя современные методы анализа. Сегодня мы знаем, что нейрогенез — не хаотичный, а строго регулируемый внешними и внутренними факторами процесс. Он не заменяет массово старые клетки, а поддерживает пластичность мозга, память и когнитивные функции.
Нейропластичность — один из главных козырей мозга. Это способность перестраивать связи между клетками. Существуют примеры, когда гибель даже значительной части нейронов не становится фатальной:
● После инсульта здоровые участки мозга могут частично взять на себя функции поврежденных областей.
● При болезни Паркинсона симптомы проявляются лишь после гибели большинства нейронов — оставшиеся долго компенсируют дефицит.
Мозг не просто заменяет погибшие клетки новыми, но и перепрограммирует существующие, сохраняя функциональность.
Почему же миф до сих пор жив?
Причина «живучести» мифа о «невосстанавливаемых» нейронах проста — регенерация нервной ткани все же имеет ограничения:
● Нейрогенез проходит только в определенных участках мозга.
● При массивных повреждениях ЦНС погибшие нейроны часто замещаются глиальными клетками, которые не выполняют их функции.
● Скорость образования новых нейронов недостаточна для полной компенсации потерь при нейродегенеративных заболеваниях (болезнь Альцгеймера, Паркинсона).
Хорошая новость: мы можем влиять на нейрогенез и нейропластичность:
● Занятия спортом стимулируют кровообращение в мозге.
● Обучение новому укрепляет нейронные связи.
● Здоровые привычки и хороший сон снижают риск гибели нейронов.
● Снижение стресса и релаксация защищают нервную систему.
***
Невосстанавливаемость нервных клеток — устаревший миф. Наш мозг обладает удивительными способностями к регенерации и адаптации. Берегите нервы не потому, что они «не восстанавливаются», а потому, что их регенерация требует заботы и поддержки.