Если пожилой родственник постоянно ищет у себя новые болезни и не доверяет заключениям врачей, возможно, это ипохондрия. Данное расстройство создает сложности как для самого человека, так и для его окружения. В статье разбираем, как отличить такое состояние от обычной мнительности, что делать и чего избегать, чтобы помочь близкому.
Причины ипохондрии у пожилых
Зацикленность на собственном здоровье в преклонном возрасте редко возникает на пустом месте. Как правило, это комплексная проблема, в основе которой лежат психологические и физиологические факторы:
- кризис самореализации. Выход на пенсию, сужение круга общения и утрата привычной социальной роли часто приводят к ощущению ненужности. Внимание к самочувствию становится одним из немногих доступных занятий и способом почувствовать свою значимость;
- попытка вернуть контроль. С возрастом жизнь становится менее предсказуемой, а тело перестает слушаться. В этой ситуации попытки контролировать каждое изменение в организме создают иллюзию управления хотя бы одной сферой жизни;
- соматизация тревоги. Внутренние переживания, чувство одиночества или невысказанные обиды часто не находят иного выхода и проявляются через физические недомогания. Пенсионеру бывает проще жаловаться на сердце, чем признаться в своих истинных эмоциях;
- особенности мозга. Возрастные изменения в центральной нервной системе могут приводить к обострению мнительности и склонности к навязчивым мыслям.
Понимание этих глубинных причин — первый шаг к тому, чтобы перестать видеть в поведении близкого злой умысел и начать оказывать ему правильную поддержку.
Как помочь пожилому человеку
Помощь родных — важная часть терапии, но она не заменяет работу со специалистом. Вот что вы можете сделать, чтобы облегчить состояние бабушки или дедушки:
- записать на диагностику. Первый и самый важный шаг — организовать полное медицинское обследование, чтобы исключить реальные заболевания. Получив на руки заключения врачей, можно уверенно и спокойно опираться на этот факт в разговорах;
- найти психотерапевта. Важно правильно преподнести эту идею. Лучше говорить не о «лечении головы», а о помощи в борьбе с тревогой. Можно использовать формулировку: «Давай найдем специалиста, который поможет тебе справляться с переживаниями и страхами, чтобы они не так сильно влияли на самочувствие»;
- создать новый режим дня. Жизнь должна быть наполнена ритуалами, не связанными с болезнями. Это может быть утренняя прогулка, разгадывание кроссвордов, вечерний просмотр фильма или уход за комнатными растениями. Любое предсказуемое и приятное занятие снижает уровень общей тревожности;
- быть рядом, но не втягиваться. Нужно проявлять сочувствие к переживаниям, но не погружаться в многочасовые обсуждения симптомов. Выслушайте, обнимите и мягко переключите внимание на другую тему: «Я вижу, как ты переживаешь. Давай пока отвлечемся и выпьем чаю с твоим любимым печеньем».
Эти шаги помогают создать безопасную и поддерживающую среду, в которой пожилой человек сможет постепенно сместить фокус с болезней на реальную жизнь.
Чего делать нельзя: ошибки близких, которые усугубляют ситуацию
Неправильная реакция родных может только укрепить ипохондрический синдром. Строго не рекомендуется:
- игнорировать жалобы. Если не обращать на них внимание, то пожилой человек, который придумывает себе болезни, лишь убедится в том, что его не понимают, закроется в себе и останется наедине со своим страхом;
- поддаваться на манипуляции. Не стоит по первому требованию вызывать скорую или бежать в аптеку за новым лекарством. Такое поведение лишь подкрепляет уверенность ипохондрика в том, что он действительно болен;
- считать это блажью. Относиться к психическому расстройству как к капризу или плохому характеру — значит недооценивать серьезность состояния и отдалять решение проблемы;
- винить себя. Важно помнить, что вы не виноваты в том, что у близкого развилось такое нарушение. Чувство вины приводит к эмоциональному выгоранию и мешает оказывать конструктивную помощь.
Избегая этих ошибок, семья перестает быть заложником болезни и превращается в часть терапевтического процесса.
Лечится ли ипохондрия?
Многих волнует вопрос, как избавиться от ипохондрии самостоятельно, но при таком расстройстве это практически невозможно. Чаще всего речь идет не о полном излечении, а о достижении стойкой ремиссии и значительном улучшении качества жизни.
Основой терапии является когнитивно-поведенческий подход, в ходе которого психотерапевт помогает пациенту выявить иррациональные установки и научиться новым способам реагирования на тревогу. Иногда, когда одной работы с психологом недостаточно, врач может назначить грамотно подобранные препараты (антидепрессанты или противотревожные средства), которые снимают остроту симптомов и дают возможность нервной системе восстановиться.
Ипохондрия у пожилых людей — это серьезное испытание для всей семьи. Необходимо понимать, что пенсионер действительно страдает, даже если его недуги не реальны. Поэтому крайне важны спокойствие, поддержка и своевременное обращение к специалисту.
Если постоянная тревожность близкого и необходимость круглосуточного ухода за ним создают значительные трудности для родных, то частный пансионат может стать хорошим решением. Там пожилой человек получает не только профессиональный присмотр, но и структурированный режим дня, который помогает отвлечься от навязчивых мыслей. Общение с ровесниками, групповые занятия и арт-терапия снижают уровень тревоги, а квалифицированный персонал знает, как правильно реагировать на жалобы, не потакая ипохондрии, но и не оставляя постояльца без внимания.
Понравилась статья? Не забывайте ставить лайк, подписываться на наш канал и делиться своим мнением в комментариях. Здоровья вам и долголетия! По вопросам размещения в наших пансионатах, стоимости и условиям проживания звоните по телефону +7 (499) 110-63-45.