Привет, друзья!🌺
Давно не писала посты. Есть чем поделиться. Поэтому вернулась.
Сейчас я вновь увлечена йогатерапией на профессиональном уровне. В 2015 году я сертифицировалась на йогатерапевта. Вела занятия. Потом ушла из этой ниши.
И с конца этого лета учусь в он-лайн школе «Йога-Позитив» у Екатерины Кюппар . Почему я сейчас там?
Заметила, что ко мне приходят разные мысли в зависимости от разного периода в моем женском цикле. Есть время, когда я в полном ресурсе и на подъёме сил. Есть некое срединное состояние. Есть упадок сил. И есть самый жёсткий период. Его назову так - когда понятно поведение самоубийц. То есть в эти разные периоды цикла ко мне приходят с разной степенью тяжести стрессовые мысли. И это повторяется.
Поизучав природу менструального цикла, я узнала, что наличие и сила переживаний у женщин связана с гормональным составом в том числе. А состав гормонов зависит от настроения женщины. Получается замкнутый круг. Одно зависит от другого. И одно влияет на другое. То есть моё настроение влияет на мои гормоны. И мои гормоны влияют на моё настроение. А настроение – это сумма моих переживаний от мыслей, которые крутятся в моей голове.
Исходя из этого я увидела, что могу помогать себе быть в нормальном состоянии не только исследуя стрессовые мысли. Но и грамотно выстраивая свою практику йогатерапии, исходя из этапа своего менструального цикла. Как бы это ни звучало для не подготовленного читателя: от состояния кровоснабжения яичников и подвижности крестца зависит качество приходящих мыслей. А точнее той цепочки стрессовых мыслей, которая выстраивается, стоит нам поверить в 1 из них: «он не позвонил, это плохо для меня, он мной не дорожит, значит он меня не любит, я никому не нужна – жизнь закончена». Знакомо?
И такие цепочки могут возникать в любой сфере: здоровье, профессия, работа, коллеги, недвижимость, деньги, родители, дети, семья, секс и прочее.
Мы устроены так, что можем влиять на все тела, из которых сотканы. Не важно видим мы эти тела или нет. Тело мыслей, например, мы не видим. Но исследуя мыслительное тело при помощи метода Работа, мы влияем на себя.
Тело физическое мы видим. И занимаясь физическими упражнениями, мы тоже влияем на себя.
Я люблю заниматься йогатерапией. Это очень мягкий процесс. Очень нежный и простой в исполнении. При этом сила его положительного воздействия при грамотном подходе очень велика. Йогатерапия подходит для любого возраста. Не требует никакой физической подготовки заранее. Хотя, если вы на берегу умеете отслеживать мысли сравнения себя с другими. То это поможет вам не скатиться в зависть или высокомерие, разглядывая других людей в группе общей практики.
Для чего замечать сравнение себя с другими? Чтобы НЕ скатиться в самоедство. Чтобы жить и не тужить. Всё просто.
Мне приятно, когда мои инструменты приносят радость и пользу мне и тем, кто рядом со мной. А вам?
