Психолог Дарья Гордиенко

Замедление или чаще ускорение? Какой ритм тебе ближе? Вчера провела 2-ое занятие мини-программы «Медитация- часть жизни». 💫Участницы отметили, как после медитаций они расслаблялись и успокаивались💫 Состояние расслабленности не значит ничего неделание или отсутствие фокусировки внимания. Когда ум расслаблен он способен на решение важных задач в эффективном режиме. На выбор более конструктивных шагов. На создание комфортных условий жизни. Контакты с другими людьми гармонизируются. А тело отвечает плавной собранностью и здоровьем...

Дружная мягкая компания. Находите?🙂 Вчера провела 1 день мини-программы «Медитация- часть жизни» в нашем Содружестве Исследователей Мыслей vk.com/rabotabyronkatie_v_s... В начале предложила участницам 6-ти минутную направленную медитацию. Сама тоже в ней посидела. «Направленная» - это когда звучит голос. И предлагает, куда направить внимание. Я знаю взаимосвязь работы тела и ума. Они как дуги одного круга. Направленность одной дуги влияет на другую. И в другую сторону так же. Когда расслабляется тело, расслабляется ум...

Друзья! 💫медитация- такая же большая дверь к себе💫 ⏰ 2 июня в 17:00 по Москве провожу мини-программу 💫 Медитация- часть жизни 💫 ✅Записывайтесь через @Darya_Gordienko_psycholog ✅ Подробности здесь https://vk...

Ваши домашние животные занимаются с вами?Наш Луис каждое утро ждёт и подмяукивает, пока я не расстелю коврик. Стоит мне лечь, он занимает свою позицию). А в группе мини-программы «Медитация - часть жизни» выложила Упражнение №2. Мне нравится оно тем, что: - приглашает к высокой наблюдательности к себе; - соединяет с собой; - вытаскивает на поверхность фоновый стресс; - помогает заметить, что тревожит; - помогает записать вопросник для исследования; - развенчивает абсурд ложных верований. (порой даже без исследования мысли)...

🌟 Привет, дорогие друзья! 🌟 ☺А вы знаете, что в мире на 2025 год около 275 млн медитирующих человек. Они уже изменили свою жизнь к лучшему. Вы замечаете, как часто спешите по жизни, забывая остановиться и прислушаться к себе? В нашем стремительном мире очень легко потерять связь с собственными чувствами и целями. А ведь всего 2-3 специальных минут в день могут изменить вашу жизнь к лучшему? 🧘‍♀‍✨Представляю вам мою мини-программу "Медитация — часть жизни" Эта программа создана для тех, кто хочет научиться наблюдать за собой и своими мыслями. Наблюдение — это ключ к пониманию своих эмоций, потребностей и истинных целей...

А вы знаете, как простые действия становятся партнёрами для хорошего настроения ? В конце поста эксперимент. Препятствовать появлению грустных воспоминаний или самокритики мы не можем. Но в наших силах предотвратить спираль, которая вызывает поток следующего цикла негативных мыслей. Это дело не одного дня. И даже не 10 занятий. В моем случае – это составило почти 6 лет постоянной практики исследования стрессовых мыслей. И по сей день бывает, я оказываюсь в плену грусти или раздражения. 🧘‍♀Дело не в том, чтобы перестать грустить или злиться...

🙂Дорогие друзья! Вы обращаете внимание, как часто ваши мысли мешают вам жить приятной жизнью? Если да, то у меня есть для вас предложение! Рада представить мини-программу "Медитация - часть жизни", основанную на методе Байрон Кейти. Она поможет вам исследовать свои мысли и освободиться от ограничений. 💫Что вас ждёт?💫 • Три дня глубоких погружений в мир своих мыслей, эмоций и ощущений. • Доступные и эффективные практики медитации подойдут всем независимо от уровня подготовки. • Поддерживающая атмосфера, где каждый сможет делиться своими переживаниями и находить новые инсайты...

Меня эта цитата очень успокаивает? А вас?

Друзья, вы хотите попробовать жизнь без ограничений? ⭐️ Откройте свободу 2 июня с мини-программой "Медитация – часть жизни", основанной на методе исследования мыслей по Байрон Кейти ⭐️ Занятия буду проводить я. Вы когда-нибудь задумывались, почему некоторые мысли и убеждения мешают вам жить полной жизнью? Порой они становятся настоящими преградами на пути к счастью и внутреннему спокойствию. Но что, если я скажу вам, что у вас есть возможность освободиться от этих ограничений? 🔍 Представляю вам мини-программу «Медитация – часть жизни» основанную на методе Байрон Кейти — "Работа"...

Как подарить себе любовь? В субботу 10 мая в нашем содружестве vk.com/rabotabyronkatie_v_s... мы с утра исследовали вместе состояние уверенности и неуверенности. Посмотрели свеженькое видео с Кейти. Встречу вела Татьяна Трунспергер. С её мягким голосом и неспешностью я очень легко окунулась в любовь. В исследовании увидела: - уверенность и неуверенность объединяет чувство страха; - мне не нужно быть уверенной, мне нужна соединённость с любовью внутри...

Друзья, мои простые радости🙂