Работа с агрессией

Работа с агрессией

Агрессия есть активная и пассивная. Практически каждый психолог боится работать с активной агрессией, выражать ее. Отсюда у нас собственно предают анафеме фрустрирующих терапевтов, говорящих ясно и прямо, без витиеватостей о агрессии, умеющих ее выражать. Почему?

Как помним среда психологов , - специфичная среда. На один кубический метр пространства вы нигде больше столько пораненных людей вместе не увидите. Соответственно у многих в опыте: зависимая семья, где аффект и ярость могут литься рекой и быть непредсказуемыми; детей выбранных на роль громоотвода и получающих за всех в семье агрессию, это больно как минимум; детей которые были поумнее и поняли, что надо стать пушистой лапочкой и бить будут не тебя, а старшего/младшего брата/сестру…. Вариаций миллион короче.

Отсюда мы получаем общество настроенных на идеал людей: ругаться матом нехорошо, повышать голос плохо, бить детей нельзя, раздражаться без причины не вариант, косо смотреть отвратительно, язвить и нападать на другого мерзко. «Держите себя в руках коллеги!», - обычно провозглашаем мы.

Путая на самом деле понятие умеренной агрессии, раздражения, ярости, отыгрывание на другом. Потому как когда-то давно поставили запрет на взаимодействии с агрессией.

Что нужно, чтобы научиться работать с агрессией? Как различать ее проявления? И как помогать другому овладевать навыком чувствования, выражения, взаимодействия с агрессией?

Разберемся с собой. Как вы выражаете агрессию? Прямо или косвенно? Как долго вы идёте на разрешение конфликтов или каких-то ситуаций которые вас не устраивают? Терпите до последнего или начинаете обсуждать? Как? Что при этом делаете? О чем думаете? Как телесно проявляется ваша агрессия?

Выявляем внутренние паттерны: вы больше обвиняете себя или других когда злитесь или злятся при вас в связанных с вашими действиями ситуациях? Если во всем виноваты вы, почти всегда. Вы слишком много берёте на себя ответственности. Если другие, наоборот. Тут же проанализируйте семейную систему на обращение с злостью: была разрешена или под запретом? Как конфликтовали? Какие стратегии использовали? Как мирились?

Ещё паттерны можно определить по тому как внутренне себя ведёте по отношению к агрессии: «вдруг подумают, что это я! Они думают, что это я!» При этом вы не проясняете у этих них так ли это на самом деле. Молчите, додумываете, выжидаете.

Другая история, - это неумение отличать градус раздражения, от ярости или злости, а далее устанавливается дополнительный запрет на взаимодействие с злостью. Например: бить клиента на сессии явно нехорошо, повысить голос когда он вас не слышит возможная мера; изменить тон с мягкого на более жесткий так же возможно; говорить честно, ясно и открыто в болевые точки нужно четко и прямо, так будет менее больно, чем тянуть витиеватостями на пол часа разъяснение клиенту; начинать говорить о конфликте произошедшем между вами и клиентом жизненно необходимо для дальнейшей работы, при этом искать форму тоже нужно.

В жизни уместно накричать, яростно ответить и на х*й можно послать, в острые ситуации, вы не на работе. Мы не можем контейнировать себя всегда, - это невозможно. В жизни можно не подбирать всегда форму, а тогда когда хватает, если нужно и важно для отношений стремимся ее найти. А в терапии мы должны будем далее, если слишком перегнули палку объяснить зачем это было нужно.

Ещё один аспект неосознанного использования агрессии тон голоса, манера речи. Можно говорить зло, отстраненно, на повышенном тоне не уместно контексту, а для того, чтобы другой напугался, отодвинулся и эту форму можно отнести к бессознательно-защитной.

Далее после хорошей диагностики перечисленных зон мы начинаем выстраивать тактику и стратегию работы с агрессией ее чрезмерным проявлением, либо наоборот пассивным. Выстраиваем индивидуальную программу с учететом понимания и осознания контекста употребления агрессии, формы ее выражения, способов совладания с ней, паттернов и травматических зон как своих собственных, так и клиента.

#практическаяработа