Дух и привязанность

Виктор Франкл предлагает рассматривать человека в трех измерениях:

1. Тело - soma (биология и физиология)
2. Душа - psyche (эмоции, когниции, модели поведения)
3. Дух - noos (измерение смыслов, ценностей, свободы и ответственности)

Человек существует одновременно в 3 измерениях, в этом проявляется его единство.

Психофизический уровень (1 и 2) — достаточно мощная сила, которой, подчас, сложно противостоять.

Рассмотрим этот уровень на примере модели привязанности:

· формируется в раннем детстве,
· через биохимию прочно «вшивается» в мозг,
· определяет восприятие себя и других,
· реализует стратегии поведения в стрессовых ситуациях,
· в целом описывает отношения с другими людьми.

Таким образом, модель привязанности становится автоматическим способом любить и бояться.

Обычно, когда люди приходят к психологу, они говорят о следующих трудностях: «Почему я всегда влюбляюсь в недоступных мужчин?», «Почему меня душит ревность?», «Почему я боюсь сближаться, хотя очень хочу любви?»
Эти проблемы с точки зрения психофизического уровня описываются моделями тревожной и избегающей привязанности.

Исходя из постулата, что невозможно решить проблему на том же уровне, где она возникла, чтобы разрешить вопрос «Как мне построить зрелые, наполненные отношения?» — необходимо перейти на уровень духа.

Франкл говорит, что у каждого есть возможность жить, исходя из 3 уровня, не отменяя два других. Это отражается в выражении:

«У меня есть тело, но я не есть тело.

У меня есть эмоции, но я не есть эмоции».

Он использует понятие ноопсихического антагонизма для объяснения этого принципа.

Я могу проявить «упрямство духа», чтобы противостоять психофизическому уровню.

Возвращаясь к привязанности, я могу сказать о себе: «Имея избегающий тип привязанности, я не есть моя привязанность».

Безусловно, мы не можем одной силой воли отменить прошлое, стереть раны и травмы. Этот багаж навсегда с нами, и мы помним о нем. Но мы можем, используя свое духовное начало, перестать быть его заложниками.

Что это значит на практике?

· Если у вас тревожная привязанность, вы можете, благодаря духовному измерению, осознать свою тревогу, но не подчиняться ей. Вместо 10 сообщений партнеру вы можете сказать себе: «Да, мне тревожно. Это моя старая рана. Но я выбираю доверять ему и занять себя чем-то ценным для меня сейчас».
· Если у вас избегающая привязанность, вы можете осознать свой страх близости и желание отдалиться. И вместо бегства вы можете сделать маленький, но смелый шаг навстречу: «Мне страшно открываться. Но я ценю эти отношения и выберу быть чуть более уязвимой сегодня».

Ваша духовная сущность позволяет:
1. Наблюдать свою модель привязанности со стороны, не сливаясь с ней.
2. Выбирать ответную реакцию, основанную не на страхе, а на наших ценностях: уважении, доверии, любви.
3. Наполнять отношения смыслом, который сильнее тревоги.

Автор: Макушкина Екатерина Павловна
Психолог

Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru