Всем привет! Кардио тренировка без прыжков, приседаний и выпадов, она отлично заряжает энергией, хорошим настроением и сжигает калории. Упражнения не сложные и подойдут для всех. Тренировка длиться 30 минут. В начале сделаем разминку, в конце растяжку. Интервалы: 40 секунд работы и 10 секунд отдыха. Фотографии с упражнениями не выкладываю, так как они не передадут всю атмосферу тренировки. Всем отличного настроения!
Всем привет! Кардио тренировка без прыжков, приседаний и выпадов, она отлично заряжает энергией, хорошим настроением и сжигает калории. Упражнения не сложные и подойдут для всех.
Тренировка длиться 30 минут. В начале сделаем разминку, в конце растяжку. Интервалы: 40 секунд работы и 10 секунд отдыха.
Рекомендую эту тренировку сделать именно по видео:
Фотографии с упражнениями не выкладываю, так как они не передадут всю атмосферу тренировки.
Всем отличного настроения!
