Замечали за собой, как ,порой, сложно бывает сделать выбор?
Стоишь, бывает в магазине и не можешь выбрать пачку молоко. Но, это то ладно - Бывает, просто устала.
Встречаются сомнения и посерьёзнее - какого мужчину выбрать? Какую профессию? Какой образ жизни в целом?
В этой статье попытаемся разобраться в причинах и способах выхода из данной ситуации.
Будет полезно для тех, кто застрял на пороге выбора или, сделав его, продолжает метаться.
Если вы решили действовать — закройте двери для сомнений
Ф. Ницше
Разберем сомнения на примере следующей ситуации:
Женщина, 42 года. Не может остановить свой выбор на какой-то отрасли, жалуется, что через год становится скучно и она не может толком нигде задержаться.
В результате расспросов, выясняем, что в отношениях присутствует тот же паттерн - вроде как определилась с мужчиной, вышла замуж, но внутри себя продолжает постоянно метаться - хочу быть в отношениях/не хочу.
Идем в работу (вы можете параллельно отвечать на вопросы, если видите у себя похожее затруднение)
Пс: Продолжите фразу - Выбрать - значит...?
Кл: ... значит отказать от другой возможной жизни. Как будто в мире столько интересного, а я все пропущу.
Пс: Если перевести в метафору, правильно ли я слышу? - Мир - это огромный стол со сладостями и я хочу съесть все?
Кл: Да. Хочу все, а должна взять только одну малюсенькую печеньку!
Пс: И вы стоите и не можете откусить ни от печеньки, ни от всего остального?
Кл: Да, но я не хочу только печеньку, я хочу попробовать все!
Пс: Давайте немного отойдем о мыслях о сладком воображаемом и представим, что вы действительно сидите за столом, на котором всевозможные печенья, тортики, конфеты, пироженное. Расскажите о ваших действиях
Кл: Ну я возьму то, что мне понравиться, потом возьму еще...
Пс: Давайте немного отмотаем назад. Вот вы видите это разнообразие. Что вы чувствуете в этот момент?
Кл: Предвкушение, что сейчас мне будет очень вкусно.
Пс: Отлично. Как вы понимаете, какое из сладостей выбрать?
Кл: Обычно я беру то, что больше всего понравится.
Пс. Понравится в этот момент?
Кл: Ну да
Пс: Скажите, а в тот момент, когда вы пробуете эту сладость, вы думаете о других сладостях, которые сейчас у вас не во рту?
Кл: Нет, я же это ем.
Пс: Пойдемте дальше. Вот вы съели, что теперь?
Кл: Я выберу другое.
Пс: По тому же принципу что и первое?
Кл: Ну да.
Пс: Хорошо. Когда оно закончиться, вы возьмете еще?
Кл: Если в животе еще останется место
Пс: Значит вы не съедите все, что на столе?
Кл: Нет, конечно, это невозможно.
Пс: А теперь давайте вспомним, что стол со сладостями лишь метафора. Какие мысли возникают?
Кл: Что я все на свете не могу сделать?
Пс: Мне интересны ваши ответы
Кл: Ну да, я понимаю, что не могу перепробовать все на свете занятия. Но ,вдруг, я пропущу самые интересные
Пс: А тогда, за столом со сладостями, какова была вероятность, что вы не попробуете самое вкусное?
Кл: Не знаю, но да, возможно, что-то вкусное осталось
Пс: Когда вы говорили о сладостях, вас это не сильно волновало, верно?
Кл: Да
Пс: Как вы считаете, почему тогда не было сожалений?
Кл: Потому что я брала то, что хотела
Пс: В жизни вы хотите попробовать все. Если проводить аналогию - откусить кусочек от каждой сладости. Почему за столом вы так не делали?
Кл: Потому что со сладостями это не вкусно. Через 2-3 укуса вкусы смешиваются и во рту только приторная сладость.
Пс: Интересно. Значит вы, брали ту сладость, что хотели и тогда вкус был?
Кл: Да
Пс: В процессе еды, вы думали о том, что на столе сейчас много других сладостей, возможно куда вкуснее?
Кл: Нет, иначе я бы эту не распробовала. Погодите. Получается, я не могу углубиться в дело, потому что думаю постоянно о других сладостях?
Пс: По всей видимости. Нельзя создать истинный контакт с человеком или погрузиться в дело, если ваш взгляд постоянно в поиске чего-то поинтереснее. За жизнь невозможно полноценно насладиться всеми вещами, но точно можно насладиться теми, что выберите вы.
Кл: А если я выберу не то?
Пс: А если вы выберете невкусное пироженное?
Кл: Ну его сразу выплюну
Пс: (молчит)
Кл: Получается, если меня что-то заинтересовало - это для меня уже вкусно и надо кусать, пока все не распробую.
Это был пример одной консультации. В длительной работе в данной ситуации имеет смысл уделить время явной детской части и процессу доращивания. Однако, если работа ограничивается одной консультацией, человек получает достаточное осознание, опору на образ для реализации иной стратегии.
Если вам интересен подобный контент, подписывайтесь и переходите в телеграмм https://t.me/prostayapsy