Головокружение — ощущение, знакомое почти каждому. Кажется, будто комната вокруг вращается, пол уходит из-под ног, а тело не слушается. Иногда достаточно просто резко встать с постели, чтобы мир на мгновение "поплыл". В других случаях головокружение сопровождается тошнотой, потливостью, шумом в ушах или даже потерей сознания. Почему так происходит? Что заставляет нас терять ощущение равновесия? И самое главное — когда стоит насторожиться?
В этой статье мы разберёмся, откуда берётся головокружение, какие причины могут стоять за этим симптомом и как понять, стоит ли обращаться к врачу.
Что такое головокружение на самом деле?
Прежде чем искать причины, важно понять, что именно мы называем «головокружением». На самом деле это не одно, а несколько разных ощущений, которые часто путают между собой:
- Вертиго — ощущение вращения: либо вы кружитесь, либо всё вокруг вас. Это классическое «головокружение», связанное с нарушением работы вестибулярного аппарата.
- Предобморочное состояние (или лёгкое головокружение при вставании) — чувство слабости, потемнение в глазах, будто сейчас упадёшь. Чаще связано с резким падением давления.
- Неустойчивость при ходьбе — трудно держать равновесие, будто «плаваешь» или «идёшь по вате».
- Общая слабость или «лёгкость в голове» — не всегда связано с вестибулярной системой, может быть признаком усталости, стресса или анемии.
В быту всё это называют «кружится голова», но причины могут быть совершенно разными.
Самые частые причины головокружения
1. Доброкачественное позиционное головокружение (ДПГ)
Это наиболее распространённая причина вертиго. Происходит из-за смещения крошечных кристаллов в ухе — отолитов, которые отвечают за восприятие положения тела в пространстве. Когда они смещаются в неправильное место (например, в полукружные каналы), мозг получает противоречивую информацию: глаза говорят одно, а внутреннее ухо — другое. Возникает ощущение вращения.
ДПГ проявляется при резких поворотах головы, при вставании с кровати, наклоне вперёд или запрокидывании головы. Обычно приступ длится не более 30–60 секунд, но может повторяться.
Хорошая новость: эту проблему можно вылечить специальными упражнениями (например, манёвром Эпли), которые делает врач или обучает пациента выполнять самостоятельно.
2. Проблемы с давлением
Резкое падение артериального давления — особенно у пожилых людей или при приёме некоторых лекарств — вызывает чувство слабости, потемнение в глазах, головокружение при вставании. Это называется ортостатическая гипотензия.
Если такое происходит регулярно, стоит проверить давление в разных положениях (лёжа, сидя, стоя) и обсудить с врачом список принимаемых препаратов.
С другой стороны, высокое давление редко вызывает головокружение напрямую, но может сопровождаться общей тяжестью в голове, шумом в ушах и тревожностью.
3. Нарушения в работе вестибулярного аппарата
Внутреннее ухо — это сложный орган, отвечающий не только за слух, но и за равновесие. Его воспаление (вестибулярный неврит или лабиринтит) может вызывать сильное головокружение, тошноту и нарушение координации. Часто развивается после вирусной инфекции.
При лабиринтите может снижаться слух на одно ухо, появляется шум. При неврите слух обычно сохраняется.
Лечение в таких случаях — противовоспалительные препараты, покой и вестибулярная реабилитация.
4. Болезнь Меньера
Это хроническое заболевание внутреннего уха, при котором скапливается лишняя жидкость, нарушая работу слухового и вестибулярного аппаратов. Симптомы включают:
- сильное приступообразное головокружение (до нескольких часов),
- звон или шум в одном ухе,
- ощущение заложенности,
- снижение слуха.
Приступы могут повторяться и со временем приводить к стойкому ухудшению слуха. Требуется наблюдение у отоларинголога и невролога.
5. Анемия
Недостаток железа или витамина B12 приводит к снижению уровня гемоглобина. Организм хуже снабжается кислородом, особенно мозг. В результате — слабость, одышка, быстрая утомляемость и «лёгкость в голове», особенно при физической нагрузке или в душном помещении.
Часто встречается у женщин с обильными менструациями, у веганов (при дефиците B12), после операций или при заболеваниях ЖКТ.
Анализ крови на железо, ферритин и витамин B12 поможет поставить точный диагноз.
6. Низкий уровень сахара в крови (гипогликемия)
Если вы пропустили приём пищи, сели на строгую диету или страдаете диабетом, уровень глюкозы может упасть. Тогда появляется дрожь в руках, потливость, тревожность, головокружение и даже спутанность сознания.
Простое решение — съесть что-то сладкое. Но если такие эпизоды повторяются, нужно проконсультироваться с эндокринологом.
7. Стресс, тревога и панические атаки
Иногда головокружение — не физиологическая, а психологическая реакция. При стрессе или тревожном расстройстве человек может испытывать ощущение «ненастоящности», будто «отделяется от реальности», чувствовать головокружение, учащённое сердцебиение, одышку.
Важно понимать: это не «всё в голове», а реальная реакция нервной системы. Такие состояния поддаются терапии — как медикаментозной, так и с помощью психотерапии.
8. Шейный остеохондроз
Многие считают, что головокружение — частый спутник остеохондроза шейного отдела. На самом деле прямая связь не всегда очевидна. Однако в редких случаях сужение артерий, проходящих через шейные позвонки (позвоночная артерия), может нарушать приток крови к мозгу. Это состояние называется синдром позвоночной артерии.
Симптомы: головокружение при поворотах головы, боль в шее, снижение слуха, нарушение зрения. Требует серьёзного обследования — УЗИ сосудов шеи, МРТ.
Но важно не ставить себе диагноз по интернету: большинство случаев головокружения не связаны с позвоночником.
9. Мигрень
Да, мигрень может вызывать головокружение даже без головной боли. Это называется вестибулярная мигрень. Приступы могут включать:
- головокружение,
- чувствительность к свету и звуку,
- тошноту.
Иногда человек даже не подозревает, что у него мигрень, потому что боль отсутствует. Диагноз ставится на основании анамнеза и исключения других причин.
10. Сердечно-сосудистые проблемы
Нарушения ритма сердца (аритмии), например, мерцательная аритмия, могут вызывать приступы головокружения, особенно у пожилых. Сердце бьётся неравномерно, кровь хуже поступает в мозг — и возникает слабость.
Если головокружение сопровождается перебоями в работе сердца, одышкой или болью в груди — это повод срочно обратиться за помощью.
Также возможна транзиторная ишемическая атака (микроинсульт), при которой нарушается кровоснабжение мозга на короткое время. Головокружение в этом случае сопровождается нарушением речи, двоением в глазах, слабостью в руке или ноге. Даже если симптомы прошли — нужно срочно к врачу!
Когда головокружение — повод для тревоги?
Большинство случаев головокружения не опасны и проходят сами. Но есть «красные флаги» — признаки, при которых нельзя откладывать визит к врачу:
- Головокружение впервые возникло после 50 лет.
- Сопровождается сильной головной болью, особенно внезапной и «нарастающей».
- Есть нарушения речи, зрения, слабость в конечностях.
- Потеря сознания, даже кратковременная.
- Головокружение усиливается при ходьбе или не проходит несколько дней.
- Появилось после травмы головы.
- Сопровождается высокой температурой, ригидностью затылочных мышц (невозможно наклонить голову к груди).
- Учащённое сердцебиение, одышка, боль в груди.
В таких случаях нужно как можно скорее обратиться к неврологу, терапевту или вызвать скорую помощь.
Что делать, если кружится голова?
Если приступ застал внезапно:
- Сядьте или лягте — чтобы избежать падения.
- Не резко меняйте положение тела — особенно головы.
- Проветрите помещение, расстегните воротник.
- Выпейте воды — возможно, вы обезвожены.
- Если есть подозрение на низкий сахар — съешьте что-то сладкое.
- Избегайте вождения или работы с техникой до полного исчезновения симптомов.
Если головокружение повторяется:
- Ведите дневник: когда возникает, сколько длится, что предшествовало (еда, стресс, сон, движения).
- Измеряйте давление и пульс в момент приступа.
- Пройдите базовое обследование: общий анализ крови, уровень железа, глюкозы, ЭКГ, УЗИ сосудов шеи, осмотр у ЛОРа и невролога.
Профилактика: как уменьшить частоту приступов
- Пейте достаточно воды — обезвоживание часто вызывает слабость и головокружение.
- Не вставайте резко с постели — сначала сядьте, подождите 10–15 секунд, потом вставайте.
- Следите за питанием — регулярные приёмы пищи, достаточное количество железа и витаминов.
- Избегайте стресса и недосыпа — усталость снижает устойчивость вестибулярной системы.
- Делайте упражнения для равновесия — особенно если вам за 60. Простая тренировка: стоять на одной ноге, ходить по прямой линии, поворачивать голову при ходьбе.
- Не злоупотребляйте алкоголем и кофеином — они влияют на сосуды и давление.
Заключение:
Головокружение — это не болезнь, а симптом. И как любой симптом, он что-то говорит о состоянии организма. Иногда это просто усталость или жара в метро. А иногда — сигнал о том, что пора прислушаться к себе и пройти обследование.
Не игнорируйте повторяющиеся эпизоды. Вовремя начатая диагностика помогает выявить причину на ранней стадии и избежать осложнений. В большинстве случаев головокружение хорошо поддаётся лечению — будь то упражнения, коррекция питания или медикаментозная терапия.
Помните: здоровье начинается с внимания к мелочам. И если ваша голова «поплыла» — не спешите списывать это на возраст или погоду. Лучше понять, что именно происходит внутри. Ведь устойчивость — это не только физическое равновесие, но и уверенность в том, что вы вовремя позаботились о себе.
Если хотите сдавать анализы со скидкой до 50% и получать бесплатную расшифровку результатов пишите мне в Ватсап по ссылке https://waurl.ru/aSzdXi9PennS6l1k
слово "Анализы" и получите нужную информацию.
Обязательно подпишитесь на канал, так как большинство публикаций Дзен показывает только подписчикам.
Информация в статье носит ознакомительный характер и не является руководством к действию. Необходима консультация специалиста.
