Как избавиться от скуки в жизни.

Каждый из нас рано или поздно задавался вопросом, « а туда ли я иду», « а тем ли я занимаюсь», «погода 💩». 

А ведь и правда: серость, слякоть, подливает масло в огонь. Особенно для людей, зависимых от солнца. И вроде как, если бы погода посодействовала, балла на два было бы получше, а тут нет. 

Или кажется, что ничего интересного уже не происходит, и как будто бы не произойдёт. Все становится таким серым и неприятным. 

Выход номер раз 👇

Заведующий лабораторией нейробиологии сна и бодрствования Института высшей нервной деятельности и нейрофизиологии РАН Владимир

Дорохов. Он советует восполнять нехватку солнечного света с помощью специальных ламп с излучением более 1000 люкс, лучше в утреннее время.

А действительно, есть люди зависимые от солнца, и для них такой выход, будет тоже выходом.

После этого стоит перейти ко 2 пункту. 

Определитесь со своими жизненными ориентирами. 

Иногда мы живём жизнью других людей, пытаясь оправдать чьи -то ожидания. А иногда попросту не знаем, чего хотим.

Как это понять? 

Чаще находиться в своей внутренней тишине и пустоте, и в этом возможно откопать свои истинные желания. 

Выделить себе время на СЕБЯ. Научиться слышать СЕБЯ. 

Я что сейчас хочу?

Хочу полежать, потупить дома- тупим.

Хочу пойти один в кино- идём.

Хочу пойти на вечеринку с друзьями?- Идём

Хочу пойти на вечеринку один?- Думаю буду выглядеть как дурак? -Идём!

Хочу полежать поплакать, что жизнь говно?- плачем.

Если есть страх, что можно погрязнуть в слезах- будьте уверены, ваша психика это переработает, а эмоциям нужно место, нужно их выпускать на волю. Через какое-то время устанете плакать и займётесь делом) проверено. 

Вот этот навык слышать СЕБЯ, он всегда пригодится.

ps: ситуация с погодой угнетает и меня тоже, и конечно я хотела бы быть на Бали)) но…. Что я могу сделать, чтобы чувствовать радость уже сейчас? Чтобы как-то компенсировать это?

Пошла в зал, нашла новые коммьюнити, мероприятия.

КОМПЕНСАЦИЯ 

вот и все 

Перед нами всегда стоит выбор. 

👉Страдать или не страдать. 🫲А если не страдать, то как компенсировать недостаток чего то ?

Понять, что «сейчас так, но я строю свое будущее и делаю для этого шаги и я точно знаю что хочу» это важно. 

А если вы потерялись в своем пути, заходите в канал. Там можно найти много всего интересного)