Если вы решили бросить курить, вы должны знать, что вам придётся на время завязать и с алкоголем. Если вы приняли такое решение, то скорее всего вы не алкоголик и вам будет достаточно легко не пить пару месяцев. Именно столько времени я воздерживался от алкоголя, чтобы выражение “я не курю” укрепилось в сознание. В моей жизни уже такое было, я тоже бросил курить и больше месяца не курил. Потом случился праздник, я позволил себе немного выпить, расслабившись я решил, что уже бросил курить, а побаловать себя можно. Я выкурил пол сигареты и убедился, что точно не начну курить, настолько отвратительной она была. Но уже через неделю я курил, как и раньше, это роковая ошибка всех бросающих курить, стоит выкурить одну сигарету и в 90% вы снова станете курящим. Но об этом поговорим в следующий раз.
Многие люди не представляют жизни совсем без алкоголя, нет, они не пьяницы, они компанейские люди и не представляют, как можно на праздник в компании не пропустить один-другой бокал вина. Это мало, но я советую в первые недели даже от этого воздержаться. Бросить курить это как излечиться от болезни, ведь когда вы лечитесь, вы не употребляете алкоголь для полноценного излечения, примерно так относитесь и тут. А друзьям и родственникам скажите, что лечитесь и временно пить алкоголь не можете. Они вас поймут.
Я слышал в чате от людей, что человек любил пить пиво. Он любил его не как алкоголь, а как напиток. Когда он бросал курить, он не представлял как теперь будет пить пиво. Не знаю, как он справлялся первые дни, но в дальнейшем он легко мог пить пиво без сигарет, да и пиво ему стало хотеться не так сильно. Это было в ватсап чате для бросающих курить. Алкоголь вас расслабляет и поощряет всех ваших демонов, точнее вы не видите, что это демоны, вы считаете, что это нормально. Также вы будете считать нормальным выкурить сигаретку, раз уже отдыхаете. Одна сигарета в моменте вам не сделает хуже, вашему здоровью, НО, чудовище под названием никотин сидит и ждёт вашей ошибки и, если вы позволите себе расслабиться. То снова попадёте в его сети и уже завтра пить алкоголь вы не будете, а вот курить наверняка, или вам придётся вновь вступить в противостояние с чудовищем.
Хорошая новость ещё в том, что один алкоголь, без сигарет, меньше вредит вашему здоровью. Не даром есть народная мудрость: “Лучше выпить рюмку водки, чем выкурить сигарету”. Выпивая алкоголь, вы расширяете сосуды, когда вы курите, вы их сужаете. Часто, люди почти одновременно курят и выпивают, представляете, что там с сосудами происходит? Они сокращаются волнообразно, врачи это называют мини инфаркты сосудов. Наверное, вы с этим сталкивались, вы выпивали и вскоре закуривали, как вы себя чувствовали? Много раз слышал, да и видел людей, как они после сигареты становились в разы пьянее. Да я и сам, выпивал как-то со знакомым, пил свою норму, но почему-то тогда я сильно расслабился и выкурил за 3 часа почти пачку сигарет. Я опьянел так сильно, будто выпил 3-4 нормы. Как вспоминаю, так содрогаюсь от ужаса, хорошо, что это всё в далёком прошлом. Я не курю уже более 5-ти лет.
Я знаю, что вам страшно бросить курить, но сделайте первый шаг и вы поймёте, что не курить это здорово. Пообщайтесь на эту тему с бывшими курильщиками. Мы все знаем, что бросать курить когда-то надо и не для увеличения продолжительности жизни, а для её качества. Ведь вы не хотите в 50 чувствовать себя на 70. Так почему это не сделать сейчас? Да и все, кто бросают курить, чувствуют улучшение сексуальной активности. Даже женщины это отмечали, ну, а про мужчин это говорят конкретно. Уверен, что это хороший повод бросить курить 😉 Но если вдруг для вас это не повод, то у некурящей жизни найдётся много других отличных поводов.