Приглашаю на уникальный марафон, где вместо диет — краски, а вместо чувства вины — любовь к себе.
Знакомо ли вам это состояние? Очередной понедельник, новая диета, подсчет калорий, изнурительные тренировки через «не могу»… А через несколько дней — срыв, чувство вины и горькое разочарование в себе. Цикл повторяется снова и снова, а килограммы, ушедшие такой ценой, радостно возвращаются, прихватив с собой пару-тройку «друзей».
А что, если я скажу вам, что путь к стройности и легкости может быть иным? Без насилия, борьбы и запретов. Путем творчества, осознанности и бережной заботы.
Меня зовут Юлия, я арт-терапевт и психолог (если мы еще не знакомы 😊). Свой путь к этому методу я прошла на личном опыте, преодолев серьезные проблемы со здоровьем. Я узнала, что лишний вес и отеки — это часто не причина, а следствие. Следствие внутренних зажимов, невысказанных эмоций и хронического стресса, который мы привыкли «заедать».
Именно поэтому я создала марафон-эксперимент «21 день до Новой Я» — пространство, где мы будем худеть, слушая свое тело, а не объявляя ему войну.
Почему этот марафон — не очередная «волшебная таблетка»?
Потому что мы не будем сидеть на диетах. Вместо этого мы сделаем три простых, но невероятно глубоких шага каждый день:
1. Психологическая установка. Мы будем «перепрошивать» мозг, меняя установки типа «у меня плохая наследственность» на «мое тело стремится к здоровому весу».
2. Арт-практика. Всего 15-20 минут в день на интуитивное рисование, мандалы или коллажи. Это не про искусство, а про язык вашего подсознания. Через творчество мы выпускаем наружу тревогу, грусть и обиды, которые заставляют нас ходить к холодильнику.
3. Тело-практика. Конкретные, бережные действия для здоровья ЖКТ и снятия отеков: от питьевого режима до щадящего питания. Никаких голодовок и изнуряющих кардио.
Какую ценность вы получите, пройдя этот путь?
- Устойчивое снижение веса на 2-4 кг. За счет ухода лишней жидкости, нормализации пищеварения и формирования новых, здоровых привычек.
- Прощание с отеками и тяжестью. Вы научитесь понимать, что нужно вашему телу для поддержания водного баланса.
- Инструменты управления стрессом. Творчество станет вашим личным психологом, к которому можно обратиться в любой момент.
- Гармония с ЖКТ. Щадящие рекомендации по питанию помогут наладить пищеварение без резких изменений.
- Главное — вы наконец подружитесь со своим отражением в зеркале. Прекратите ругать себя и начнете понимать и поддерживать.
Как устроен марафон?
Это 21 день поддержки и трансформации в закрытом Telegram-чате (и в ВКонтакте, кому как удобно).
Каждое утро вы получаете задание дня: установку, арт-практику и тело-практику.
В течение дня вы выполняете их в удобное время, задаете вопросы и получаете поддержку куратора.
Вы не остаетесь один на один со своими сомнениями. Нас объединяет общая цель и атмосфера безопасного пространства.
Вам не нужно быть художником! Задания просты и доступны абсолютно всем. Все, что нужно — это блокнот, цветные карандаши и готовность меняться.
Инвестиция в себя, которая окупится на всю жизнь
Давайте начистоту. Сколько вы уже потратили на чудо-таблетки, абонементы в зал, которые не используете, и продукты для диет, которые не принесли результата?
Я предлагаю вам инвестировать в причину, а не в следствие.
Стоимость участия в марафоне — 4900 рублей.
Что входит в эту сумму?
- 21 день глубокой трансформации (всего 233 рубля в день!).
- Авторский дневник участницы в PDF с заданиями и пространством для творчества.
- Поддержка куратора и вдохновляющее комьюнити единомышленниц.
- Видео-инструкции к ключевым практикам.
- Бонусы: чек-лист «Годовой круг заботы», подборка рецептов для ЖКТ и карта психологических установок.
Эта инвестиция — не просто оплата 21 дня. Это приобретение инструментов, которые останутся с вами навсегда и помогут поддерживать результат и после марафона.
Новый Год — прекрасный повод начать новую жизнь. Но не с 1 января, а прямо сейчас. Чтобы встретить праздник не с мыслью «с завтрашнего дня сяду на диету», а с ощущением легкости, гордости за себя и уверенности в завтрашнем дне.
Старт марафона — 01.12.2025. Количество мест ограничено, чтобы я могла уделить внимание каждой участнице.
👉 Переходите по ссылке, чтобы узнать подробности и забронировать место!
P.S. Помните: тело, которое вы хотите иметь, уже живет внутри вас. Нужно лишь дать ему возможность проявиться. Давайте сделаем это вместе?