Считается, что если пропустить прием пищи, голод сразу же ударит по голове: мысли путаются, сосредоточиться невозможно. Однако масштабное научное исследование доказало, что это всего лишь миф.
Проанализировав данные 71 исследования с участием около 3500 человек, ученые Оклендского университета пришли к выводу, что кратковременное голодание (в среднем до 12 часов) не ухудшает умственные способности здоровых взрослых людей. Память, скорость реакции и способность принимать решения оставались на прежнем уровне, даже когда люди были голодны.
В отличие от взрослых, у детей голодание действительно приводит к снижению умственной активности. Это подтверждает важность регулярного питания для школьников.
Ученые нашли этому объяснение. Голод действительно может отвлекать внимание, но только в ситуациях, связанных с едой. Например, если вы голодны, вам будет сложнее игнорировать изображения аппетитной пиццы или слова, связанные с едой. Однако при решении других задач (работа, вождение, учеба) ваш мозг продолжит работать в обычном режиме.
Ставьте лайк и подписывайтесь на наш канал