Дневная сонливость может указывать на патологические состояния, включая гиперсомнию, рассказала врач-сомнолог София Черкасова. В беседе с «Ямал-Медиа» она уточнила, что это состояние отличается от обычной усталости, которая часто возникает после физической или эмоциональной нагрузки.
«Если человек мало спал и работал больше обычного, он может испытывать и усталость, и сонливость. Кстати, это все-таки разные вещи. При усталости хочется прилечь, нет сил работать, но если лечь, то уснуть не получится, в отличие от сонливости», – отметила специалист.
По словам Черкасовой, сонливость у здоровых людей часто возникает из-за недосыпа, переутомления или изменений во внешней среде, таких как недостаток солнечного света. Тем не менее гиперсомния характеризуется стойким ощущением сонливости даже при достаточном ночном сне. Это состояние может сигнализировать о серьезных заболеваниях, таких как черепно-мозговые травмы, неврологические расстройства и другие проблемы со здоровьем.
Ранее врач-сомнолог Роман Бузунов назвал способы продержаться в течение дня, если недоспал. По его словам, с утра можно выпить кофе – до трех чашек, но желательно не употреблять другие кофеинсодержащие напитки после 12–13 часов. Также побороть сонливость поможет белый яркий свет.