Но, скажу честно, даже я, со своим личным многолетним опытом и опытом ведения подопечных онлайн и оффлайн, как только начинаю "интуитивно" считать калории - сразу же набираю лишнего жирка. И это совсем не тот результат, которого я хочу добиться. Использую эти методы лишь как "передышку" между подсчетами калорий, чтобы дать себе и мозгу отдохнуть. А потом снова возвращаюсь к нормальным подсчетам. Чего и вам советую. Как считать - писал уже тут.
Но, скажу честно, даже я, со своим личным многолетним опытом и опытом ведения подопечных онлайн и оффлайн, как только начинаю "интуитивно" считать калории - сразу же набираю лишнего жирка. И это совсем не тот результат, которого я хочу добиться.
Использую эти методы лишь как "передышку" между подсчетами калорий, чтобы дать себе и мозгу отдохнуть. А потом снова возвращаюсь к нормальным подсчетам.
Чего и вам советую. Как считать - писал уже тут.
