Вчера ко мне пришла женщина и сказала фразу, которая меня зацепила: "Доктор, я больше не знаю, кто я такая. Раньше я была Анной - читала, встречалась с подругами, планировала поездки. А теперь я просто мама Маши. И всё."
Сидит передо мной, глаза красные, руки трясутся от усталости. И я понимаю - таких историй у меня сотни.
Мы почему-то думаем, что хорошие родители должны полностью раствориться в детях. Забыть про себя, свои интересы, друзей. Типа так правильно, так положено.
Знаете, что я заметил за годы работы? Самые несчастные дети - у родителей, которые забыли, кто они сами.
Помню одного папу - успешный менеджер был. Говорит: "Я вчера зашел в магазин купить себе рубашку, а сам автоматически пошел в детский отдел. Стою там среди ползунков и думаю - а кто я вообще?"
Это не про любовь к детям. Это про то, что мы где-то решили: стать родителем значит перестать быть собой.
А потом удивляемся, почему через пару лет чувствуем себя выжатыми лимонами. Почему с партнером говорить не о чем, кроме подгузников и детского сада. Почему старые друзья как-то сами собой исчезли.
Дети, кстати, всё это считывают. Они видят наше внутреннее опустошение лучше любых тестов. И начинают либо винить себя, либо вообще переставать нас уважать.
Что делать? Да просто помнить - вы никуда не делись. Вы тот же человек, просто сейчас у вас новая роль появилась. Но не единственная же.
Начните с ерунды. Десять минут музыки, которую любили. Книжка на пару страниц. Звонок подруге не про детские проблемы, а про жизнь.
И перестаньте героически тащить всё на себе. Оставьте ребенка с бабушкой и идите в кино. Да, он поплачет без вас. Не умрет. А вы вспомните, что такое быть взрослым человеком.
Каждый день спрашивайте себя: что сегодня было только для меня? Если ответ "ничего" - завтра что-то меняете.
Счастливые родители растят счастливых детей. А несчастные, растворившиеся в детях родители растят невротиков.
Расскажите честно - у вас получается сохранять себя? Или тоже чувствуете, что где-то потерялись?