Психотерапия помогает миллионам людей во всём мире. Но не все методы одинаково полезны: есть практики, которые доказали свою неэффективность и даже опасность.
Вот примеры таких подходов:
Программы запугивания подростков («тюремный опыт»). Изначально казались «жёсткой профилактикой». Но метаанализ показал: риск повторных правонарушений у подростков вырос на 60–70%. Вместо пользы — усиление проблем.
Некий аналог «тюремного опыта» запугивания проходят подростки при принудительном их помещении в стационар. Иногда стационар - необходимая мера. Но после стационара к ребенку необходимо относиться совершенно иначе, чтобы он снова не скатился назад.
Методы «восстановления памяти». Гипноз, внушение, «регрессия в прошлое» нередко формируют ложные воспоминания. Клиенты начинали верить в события, которых никогда не было (например, «похищение инопланетянами»). Это разрушало семьи, вызывало рост тревоги и депрессии.
Принудительная сдерживающая терапия и ребёфинг. Ребёнка заворачивают в одеяло или физически удерживают, «воспроизводя родовую травму». Научных доказательств эффективности нет. Есть случаи тяжёлых травм и даже смертей.
Конверсионная терапия. Попытки «переделать» сексуальную ориентацию или гендерную идентичность человека. Методы включают насилие, запугивание, оскорбления. Во многих странах практика официально запрещена как наносящая вред.
Расстановки по Хеллингеру. Массовые групповые сессии без отбора и поддержки после. Людей подвергают давлению, стигматизации, обвиняют в «самопричинённых» проблемах. Есть польза в понимании родовых процессов, но также и риски высоки, что без поддержки может усилиться стресс.
Как отличить безопасную терапию?
Обратите внимание, если:
метод обещает «быстрое и непонятное решение»,
терапевт требует постоянно «страдать, чтобы исцелиться»,
используется давление, унижения,
используется насилие над больным с целью потерпеть симптомы, что убирает симптомы, но не убирает стресс.
Хорошая психотерапия основана на научных подходах и уважении к клиенту. Кратковременное обострение возможно, когда поднимаются трудные эмоции, — но это не то же самое, что использование опасных техник.
В центре «Опора» мы используем только доказательные, понятные и безопасные методы, чтобы помощь была бережной и действительно полезной.
Если вам был полезен этот пост — ставьте лайк и делитесь им с друзьями. А в комментариях напишите: слышали ли вы раньше об этих опасных методах?
