Знаете, что меня бесит больше всего? Когда люди приходят и говорят: "Я три года хожу к психологу, а мне не лучше".
Блин, да вы просто к не тому ходите!
Вчера звонит знакомая: "Посоветуй кого-нибудь хорошего". Спрашиваю - а как прошлого выбирала? "Ну, он рядом с домом, и недорого". Серьезно? Мозги лечить по принципу "лишь бы дешево"?
Слушайте, я вам как есть расскажу.
Диплом - это святое. Не стесняйтесь требовать показать. Я вообще не понимаю людей, которые идут к "психологу" с курсами выходного дня. Вы же не пойдете удалять аппендицит к массажисту?
Дальше - спросите, как он работает. Если начинает мямлить про "я всё использую" или "интуитивно чувствую" - сразу домой. Нормальный специалист четко скажет: я когнитивно-поведенческий терапевт, или психоаналитик, или гештальтист. Есть методы, есть техники, есть обоснования.
И вот это важно - должно быть удобно молчать. Знаете такое ощущение? Когда сидишь с человеком, и даже если ничего не говоришь - не напряжно. Если психолог заставляет вас чувствовать себя дураком или, наоборот, сюсюкает как с ребенком - бегите оттуда.
Кстати, нормальные терапевты не лезут в друзья в Инстаграм и не отвечают на ваши сообщения в два ночи. Это работа, а не дружба.
А еще через месяц-полтора спросите прямо: "И что, мы до пенсии будем встречаться?" Должен быть план. Примерные сроки. Понимание, к чему идем. Если разводит руками - он просто хочет с вас денег стричь.
Помню, один мой знакомый семь лет ходил к одному психологу. Семь, Карл! За это время можно было три высших образования получить. А толку ноль.
Не ведитесь на модные названия типа "трансперсональная терапия через танцы с бубном". Работают старые проверенные методы. И стоимость тоже не показатель - у меня есть коллеги, которые берут в два раза дешевле раскрученных блогеров, но работают в разы лучше.
В общем, не экономьте на мозгах, но и не переплачивайте за красивые слова.