КБЖУ на 100 гр : 82.5/8.7/4/3 КБЖУ на все : 455/47/22/15.4 1. Тыкву очищенную нарезать и запечь в микроволновке 5-6 мин под крышкой. 2. Отделить белки и желтки у 2 яиц. В одну ёмкость сложить творог, тыкву и желтки. Пробить блендером 3. В белки добавить чуть соли и взбить до крепкой пены. К творожной массе добавить белки и корицу. Аккуратно перемешать. Выложить в форму, у меня силиконовая 15 см. Запекать 30-40 мин при 180 гр, смотрите по своей духовке
КБЖУ на 100 гр : 82.5/8.7/4/3
КБЖУ на все : 455/47/22/15.4
Ингредиенты:
- Творог - 180 гр
- Тыква сырая - 250 гр
- Яйцо - 2 шт
- Корица
- Подсластитель - 2 пакетика фитпарад
1. Тыкву очищенную нарезать и запечь в микроволновке 5-6 мин под крышкой.
2. Отделить белки и желтки у 2 яиц. В одну ёмкость сложить творог, тыкву и желтки. Пробить блендером
3. В белки добавить чуть соли и взбить до крепкой пены. К творожной массе добавить белки и корицу. Аккуратно перемешать. Выложить в форму, у меня силиконовая 15 см. Запекать 30-40 мин при 180 гр, смотрите по своей духовке