Лена, спасибо за сообщение! Это вопрос регулярной тренировки мышц свода черепа. С каждым днем тонус будет лучше, а откат все меньше. Плюс будет формироваться привычка держать мышцы в тонусе - «быть в шлеме». Просто выполняете в течение дня всегда когда вспомнили и когда комфортно. Старайтесь удерживать лёгкий тонус, когда вы управляете этими мышцами. Главное без фанатизма, чтобы не уходило в напряжение, а ощущали именно приятный тонус и подтяжку.
Лена, спасибо за сообщение!
Это вопрос регулярной тренировки мышц свода черепа.
С каждым днем тонус будет лучше, а откат все меньше.
Плюс будет формироваться привычка держать мышцы в тонусе - «быть в шлеме».
Просто выполняете в течение дня всегда когда вспомнили и когда комфортно.
Старайтесь удерживать лёгкий тонус, когда вы управляете этими мышцами.
Главное без фанатизма, чтобы не уходило в напряжение, а ощущали именно приятный тонус и подтяжку.
