Этот простой и полезный десерт порадует вас своим свежим и нежным вкусом. Попробуйте приготовить его дома, следуя нашему рецепту.
Список ингредиентов:
- Йогурт питьевой — 2 стакана
- Семена чия — 4 чайные ложки (по 2 ч.л. на каждый стакан)
- Банан — 1 шт.
- Апельсин — 1 шт.
- Кокосовая стружка — по вкусу
- Малина — по желанию
- Миндальные лепестки — по вкусу
Способ приготовления:
1. Возьмите два стакана и распределите по 2 чайные ложки семян чия в каждом.
2. Залейте семена йогуртом, заполнив примерно половину каждого стакана. Перемешайте ложечкой.
3. Нарежьте очищенный банан кружочками, а апельсин — кубиками, предварительно удалив пленку и семена.
4. Наполните стаканы нарезанными фруктами в произвольном порядке.
5. Присыпьте верхушку кокосовой стружкой, украсьте ягодами малины и миндальными лепестками.
6. Уберите десерт в холодильник минимум на 2 часа, чтобы семена чия успели набухнуть и соединиться с йогуртом.
Ваш вкусный и здоровый десерт готов! Наслаждайтесь прекрасным сочетанием вкусов вместе с близкими. Приятного аппетита!