Вчера ко мне пришёл парень. 35 лет, бизнесмен, внешне - железобетонная глыба. Сел в кресло и заплакал как ребёнок. Причина? Жена подала на развод.
"Доктор, я же всё делал правильно. Деньги зарабатывал, дом купил, детей обеспечил. Откуда это взялось?"
А взялось вот откуда. Парень жил как танк - пробивал любые препятствия, но забыл про одну мелочь. У танка есть броня, но нет амортизаторов. И когда жизнь наносит точечный удар, такие люди рассыпаются.
Эмоциональная готовность - это не про чувства. Это про выживание.
Понимаете, мы почему-то думаем, что эмоции - это слабость. Особенно мужики. Нас с детства учат: "Не плачь", "Терпи", "Ты же мужчина". И мы терпим. До определённого момента.
А потом бац - и инфаркт в 40. Или депрессия. Или семья разваливается на ровном месте.
История про двух братьев
Знаю двух братьев-близнецов. Одинаковые гены, одинаковое воспитание. Первый стал успешным хирургом. Второй - слесарем. Но угадайте, кто из них счастливее?
Хирург зарабатывает в десять раз больше, но живёт на антидепрессантах. Каждая потеря пациента - личная трагедия. Он не научился принимать неудачи.
Слесарь же понял простую вещь: жизнь - это не экзамен, где за ошибку снижают оценку. Это марафон. И важно не споткнуться на первом километре.
Что такое эмоциональная готовность на практике?
Это когда ты знаешь, что тебя может зацепить, и готов к этому. Не избегаешь проблем, а встречаешь их во всеоружии.
Помню, готовил одного парня к собеседованию на руководящую должность. Умный, талантливый, но панически боялся отказа. Мы проработали все возможные сценарии. И когда ему действительно отказали, он не рухнул. Пошёл дальше.
А через месяц получил ещё лучшее предложение.
Три кита эмоциональной готовности:
Первый - принятие неопределённости. Жизнь непредсказуема. План А может провалиться. И это нормально. У нас есть план Б, В, Г...
Второй - эмоциональная грамотность. Умение назвать то, что чувствуешь. Звучит просто, но большинство мужиков знают только три эмоции: злость, усталость и голод.
Третий - гибкость реакций. Не все проблемы решаются кулаками или упорством. Иногда нужно отступить, переждать, найти обходной путь.
Самое важное
Эмоционально готовый человек - это не робот без чувств. Это тот, кто чувствует всё, но не даёт эмоциям управлять собой.
Когда моя жена умирала от рака, я мог плакать с ней, держать её за руку, быть слабым рядом с ней. Но в больнице, общаясь с врачами, я включал режим переговорщика. Искал лучших специалистов, изучал протоколы лечения.
Горе не мешало мне думать. А рациональность не мешала чувствовать.
Вывод простой
Эмоциональная готовность - это не роскошь для чувствительных натур. Это базовый навык выживания в современном мире.
Те, кто это понимает, живут полноценной жизнью. Остальные просто существуют между кризисами.
Выбор за вами.
P.S. Тот бизнесмен, с которого начал? Через полгода работы наладил отношения с бывшей женой. Оказалось, развод был не из-за денег. А из-за того, что она 15 лет жила с человеком-стеной. Теперь они встречаются снова. Но это уже другая история.
#Психология просто