Мы часто думаем, что детокс — это питание, вода или диеты.
Но тело очищается естественно каждый день.
И главный инструмент этого процесса — дыхание.
«Когда ты дышишь глубоко — тело само запускает очищение,
когда дышишь поверхностно — оно просто выживает».
💨 Почему дыхание — это очищение
Через дыхание выходит до 70% продуктов обмена.
С каждым выдохом тело избавляется от углекислого газа,
а с ним — от внутреннего напряжения и токсинов стресса.
Эфирные масла усиливают этот процесс:
они очищают дыхательные пути, насыщают кровь кислородом
и помогают организму мягко восстанавливаться.
🌸 Масла для дыхания и детокса
– Смесь Breathe — поддерживает дыхательную систему,
облегчает дыхание, помогает при заложенности.
– Лимон — очищает воздух, активирует лимфоток и обмен веществ.
– Мята перечная — раскрывает дыхание, насыщает клетки кислородом.
– Эвкалипт — очищает бронхи, снимает воспаления, помогает при простудах.
– Копайба — поддерживает лёгкие и общий процесс детоксикации.
💧 Пара капель в диффузор утром или в ладони для глубокого вдоха —
и тело начинает дышать «на полную».
🌿 Простая аромапрактика
- Капните 1 каплю Breathe или мяты в ладони.
- Разотрите и медленно вдохните 3 раза.
- На выдохе представьте, как выходит усталость, тревога, тяжесть.
- Повторите утром и вечером.
🌼 Дыхание как привычка
Осенью и зимой дыхание становится короче —
из-за холода, отопления, напряжения.
Добавьте в свой день минуту с эфирным маслом —
и тело само начнёт восстанавливаться.
Это и есть настоящий детокс —
без ограничений, но с вниманием к себе.