"Бывает, проснешься как птица,Крылатый пружиной на взводе,И хочется жить и трудиться,Но к завтраку это проходит".
Помните эти шутливые строчки?
Шутки шутками, но иногда действительно наступает такое состояние, когда "поперёк горла", конфликты с сотрудниками множатся без конца и уже не в первый раз посещают мысли: "А может взять и уволиться?" (или сменить направление, если речь идет о предпринимателе).
Такое состояние называется профессиональным кризисом.
Я предлагаю посмотреть, какие вообще могут повстречаться кризисы на профессиональном пути.
Все профессиональные кризисы делятся на два больших раздела.
Первый раздел – нормативные кризисы, (закономерные этапы развития).
Называются так потому что наступают в определенные периоды.
Второй раздел - ненормативные кризисы (вызванные внешними обстоятельствами).
Итак, сначала разберем нормативные кризисы:
Какие нормативные закономерные профессиональные кризисы бывают?
1.1. Кризис профессиональной ориентации в 16-17 лет
Суть этого кризиса заключается в том, что после школы необходимо определиться с выбором профессии. Тут и родители могут правильно подсказать с выбором. А могут и, что называется, передавить своим авторитетом.
1.2. Кризис профессионального выбора
Первый кризис профессионального выбора чаще наступает в 19-21 год, но может, в принципе, наступить в любом возрасте. Кризис происходит, когда выбрал профессию, поработал в ней пару лет и начал понимать, что ошибся с профессией.
1.3. Кризис профессиональной адаптации
Наступает после 1-3 лет работы из-за того, что:
- не получается подстроиться под реальный формат работы,
- сложно выстроить отношения с коллективом,
- растет ощущение некомпетентности.
1.4. Кризис профессионального роста 30-33 года или после 5 лет работы
В этом типе кризиса есть потребность в карьерном продвижении, но на работе полнейший застой. Из-за этого возникает сильнейшая фрустрация и желание сменить работу.
1.5. Кризис профессиональной карьеры. 38-40 лет
Довольно сложный многофакторный кризис. Проявляется как ощущение потолка в профессии и желание кардинально сменить профессиональную область.
Кризис осложняется также тем, что ему часто сопутствует и кризис среднего возраста, который накладывает свои экзистенциальные вызовы.
1.6. Кризис профессиональной самоактуализации 48-50 лет
Ну вот, вроде бы все кризисы пережили.
Так нет же, вдруг возникает стремление реализовать свой потенциал на новом уровне. Этот кризис логически связан с предыдущим кризисом профессиональной карьеры. И выражается в неудовлетворении достигнутым, а главное в поиске миссии и желании передать накопленный опыт новому поколению.
1.7. И еще один кризис - это кризис утраты профессиональной деятельности 55-65 лет
Взрослый человек задумывается о выходе на пенсию, из-за чего возникает страх потери статуса и потери идентичности (понимания того "кто я?").
Прохождение этого кризиса происходит через поиск новых смыслов.
А ненормативные кризисы (то есть вызванные внешними обстоятельствами) мы разберем в следующей статье.
Просто совпало... или какие бывают ненормативные профессиональные кризисы
Обязательно подпишитесь. И поделитесь в комментариях, что помогает вам проходить профессиональные кризисы 🤗
Еще хочу добавить что в работе с профессиональными кризисами есть два важных инструмента:
1. Сохранение позитивного настроя увеличивает шансы успешного разрешения любого кризиса.
Как сохранить позитивный настрой - смотрите в записи интенсива "Позитивная психология Мартина Селигмана для преодоления кризисов" (теория + практика).
2. Поиск своего призвания, того профессионального вектора, где смогу добиться наибольшего успеха.
Нужна помощь в поиске призвания? - напишите в MAX / Telegram 8 902 070 4879
Автор: Сергей Давиденко
Психолог, Профкризисы-созависимость
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru