Многие уверены: инсульт — это болезнь гипертоников.
Если давление «как у космонавта» и голова не болит — значит, можно не волноваться.
Но врачи всё чаще фиксируют инсульты у людей с нормальным, а иногда даже низким давлением.
Почему это происходит и как защитить себя — разбираемся спокойно и по фактам.
1. Инсульт — это не только про давление
Инсульт — это острое нарушение кровообращения мозга, когда участок мозга перестаёт получать кислород.
В 80% случаев это ишемический инсульт, вызванный закупоркой сосуда тромбом.
Оставшиеся 20% — геморрагические, когда сосуд разрывается.
Да, высокое давление — важный фактор риска, но далеко не единственный.
Инсульт может случиться и у человека, который всю жизнь жил с нормальными показателями 120/80.
2. Главная причина — не давление, а сосуды
Сосуды — как трубы в доме: снаружи могут быть целыми, а внутри постепенно зарастают «накипью».
Эта «накипь» — атеросклеротические бляшки из холестерина и кальция.
Со временем они делают сосуды хрупкими и узкими.
Даже при нормальном давлении такой сосуд может не выдержать скачка стресса или тромба, и кровоток в мозге перекроется.
Интересный факт:
по данным Американской кардиологической ассоциации, более 30% инсультов случаются у людей без гипертонии, но с выраженным атеросклерозом.
3. Микротромбы и густая кровь
Ещё один «тихий убийца» — повышенная свёртываемость крови.
Это состояние развивается незаметно: при малоподвижном образе жизни, обезвоживании, стрессе, после инфекций или при диабете.
Кровь становится гуще, в сосудах образуются микротромбы, которые могут оторваться и закупорить артерию мозга.
Особенно опасны перелёты, жара, работа за компьютером без движения и… недосып.
Когда человек спит меньше 6 часов, уровень стрессовых гормонов растёт, а кровь становится вязкой — это доказано исследованиями Гарвардской школы общественного здоровья.
4. Инсульт может быть следствием аритмии
Сердце работает как насос, и если ритм сбивается, кровь циркулирует неравномерно.
При мерцательной аритмии (частом и хаотичном сердцебиении) в предсердиях образуются тромбы.
Если один из них попадёт в мозг — развивается инсульт, даже при нормальном давлении.
По данным Европейской кардиологической ассоциации, каждый пятый инсульт связан с аритмией.
Причём половина пациентов не знала о своём диагнозе.
Поэтому если сердце иногда «трепещет» или чувствуются перебои — стоит сделать ЭКГ или суточный мониторинг Холтера.
5. Резкие перепады давления — опаснее, чем просто высокое
Некоторые люди измеряют давление и видят: всё в порядке.
Но если в течение дня оно скачет — от 100/70 утром до 140/90 вечером — сосуды испытывают огромный стресс.
Такие колебания повреждают внутренние стенки артерий, вызывая микротрещины.
На этих местах оседает холестерин — формируются те самые бляшки.
Парадокс в том, что инсульт чаще случается не в момент пика давления, а когда оно резко падает или колеблется.
6. Хрупкие сосуды и стресс
Стресс — не просто эмоции.
Во время сильного переживания надпочечники выбрасывают адреналин и кортизол, сосуды сжимаются, пульс ускоряется, кровь густеет.
Если сосуд уже ослаблен (возраст, курение, диабет, малоподвижность) — достаточно одного резкого спазма, чтобы он лопнул.
Врачи даже выделяют термин — «стресс-инсульт».
Он часто случается у внешне здоровых людей, особенно женщин после 45 лет, на фоне эмоционального потрясения.
7. Роль сна и ночного давления
Есть ещё один скрытый механизм — ночная гипотония, когда давление во сне падает слишком сильно.
У некоторых людей это естественно, но если сосуды уже сужены, то приток крови к мозгу становится критически низким.
Такой инсульт чаще всего случается утром, сразу после пробуждения — когда мозг резко «включается», а сосуды не успевают адаптироваться.
8. Хронические болезни и лекарства
К инсульту при нормальном давлении могут привести:
- сахарный диабет — повреждает стенки сосудов,
- повышенный холестерин,
- долгий приём обезвоживающих препаратов или диуретиков,
- гормональные нарушения (включая менопаузу).
Также важно помнить: приём некоторых обезболивающих и противозастудных средств (особенно содержащих псевдоэфедрин) может вызывать спазм сосудов.
9. Как защититься, если давление нормальное
- Контролировать кровь и сосуды.
Делай хотя бы раз в год:
общий анализ крови,
холестерин,
глюкозу,
коагулограмму (свёртываемость). - Следи за пульсом.
Перебои — сигнал проверить сердце. - Пей достаточно воды.
Обезвоживание делает кровь густой. - Двигайся ежедневно.
Даже 7000 шагов снижают риск инсульта на 30%. - Высыпайся.
Мозг восстанавливает сосуды именно во сне. - Не кури.
Никотин разрушает сосудистую стенку даже при нормальном давлении.
10. Первые признаки инсульта
У половины людей за несколько часов или дней до инсульта появляются сигналы, которые легко пропустить:
- внезапное онемение руки, щеки или языка,
- нарушение речи или координации,
- кратковременное затуманивание зрения,
- резкая слабость, «как будто отключили энергию».
Если хоть один из этих симптомов появился внезапно — нужно вызывать скорую сразу, даже если через 5 минут «прошло».
Это может быть мини-инсульт (транзиторная ишемическая атака), и он часто предшествует настоящему.
📌 Главное, что стоит запомнить
- Инсульт может случиться и при нормальном давлении.
- Основные причины — хрупкие сосуды, тромбы, аритмия, стресс и колебания давления.
- Следить нужно не только за цифрами на тонометре, но и за состоянием крови, сердца и сна.
- Предупредить инсульт легче, чем восстановиться после него.
✅ Если статья была полезна — поставь лайк и подпишись.
В следующем материале расскажу, какие анализы и обследования помогут заранее увидеть риск инсульта.
