Чувствуете опустошение и беспокойство каждое воскресенье? Пройдите тест из 10 вопросов, чтобы понять, является ли это состояние "воскресным неврозом", и узнайте, как вернуть себе радость выходных. Знакомо ли вам это чувство: в воскресенье вечером накатывает странная тоска, хотя вроде бы все хорошо? Ощущение, что выходные прошли зря, а впереди — только серая неделя? 1. В воскресенье вечером вы часто чувствуете беспричинную тревогу? 2. Вам сложно наслаждаться отдыхом без чувства вины? 3. Вы часто составляете планы на выходные, но в итоге ничего не делаете? 4. Ощущение, что "надо было провести выходные иначе", преследует вас каждое воскресенье? 5. Вы ловите себя на мысли "лучше бы уже понедельник"? 6. Свободное время в выходные вызывает у вас растерянность? 7. Вы чувствуете физическую усталость в воскресенье, хотя хорошо выспались? 8. Вам проще, когда выходные заполнены делами и встречами? 9. Вы часто откладываете приятные дела на выходные, но в итоге не делаете их? 10. Мысль о предстояще
Чувствуете опустошение и беспокойство каждое воскресенье? Пройдите тест из 10 вопросов, чтобы понять, является ли это состояние "воскресным неврозом", и узнайте, как вернуть себе радость выходных.
Знакомо ли вам это чувство: в воскресенье вечером накатывает странная тоска, хотя вроде бы все хорошо? Ощущение, что выходные прошли зря, а впереди — только серая неделя?
Отвечайте "да" или "нет":
1. В воскресенье вечером вы часто чувствуете беспричинную тревогу?
2. Вам сложно наслаждаться отдыхом без чувства вины?
3. Вы часто составляете планы на выходные, но в итоге ничего не делаете?
4. Ощущение, что "надо было провести выходные иначе", преследует вас каждое воскресенье?
5. Вы ловите себя на мысли "лучше бы уже понедельник"?
6. Свободное время в выходные вызывает у вас растерянность?
7. Вы чувствуете физическую усталость в воскресенье, хотя хорошо выспались?
8. Вам проще, когда выходные заполнены делами и встречами?
9. Вы часто откладываете приятные дела на выходные, но в итоге не делаете их?
10. Мысль о предстоящей неделе вызывает у вас подавленность?
Результаты теста:
Если вы ответили "ДА" на 4 и более вопросов:
Вероятно, вы сталкиваетесь с "воскресным неврозом". Это состояние, когда при внешней свободе мы не знаем, как ею распорядиться, и это вызывает тревогу.
В причинах этого состояния разбираемся в моем телеграм канале: "Психология с Жанной Басалык"
