🧠 Апатия после стресса.
После стресса не всегда приходит облегчение.
Иногда - только пустота.
Это не лень и не слабость, а способ мозга сохранить энергию.
📍 Почему так происходит:
🤯 во время стресса мозг держит тело в постоянном напряжении;
⚡️ энергия уходит на выживание, а не на восстановление;
🌪 когда стресс спадает - ресурсы уже на исходе.
💡 Что важно сделать:
🙏 не требовать от себя активности;
😴 вернуть режим сна и питания;
💊 поддержать нервную систему — витамины группы B и магний.
✨ На онлайн - разборах я объясняю, как стресс влияет на мозг и гормоны, и как вернуть телу спокойствие и энергию.
⚡️Подпишись, если откликается.
❤️ Если вам близок мой подход - поддержите проект донатом. Это помогает выпускать больше полезных видео и публикаций.
https://dzen.ru/id/622b8b63a5f35939efb1f79b?donate=true
С уважением,
Ваш эксперт по коже
Олеся Сергеевна 🌿
