Эксперты рассказали о пользе тыквы В Роспотребнадзоре Башкирии рассказали о пользе тыквы. По словам специалистов, этот овощ богат витаминами и минералами, среди которых: Из тыквы можно приготовить суп, кашу, запеченные дольки или маффины. Полезны и тыквенные семечки – в них содержится цинк и магний. Их можно добавлять в салаты или использовать как перекус. Тыкву можно заморозить или приготовить из нее пюре для будущих блюд, чтобы сохранить ее пользу тыквы надолго. «Регулярное употребление тыквы – это простой и вкусный способ поддержать свое здоровье», – подытожили в ведомстве. Ставьте лайк и подписывайтесь на наш канал
Эксперты рассказали о пользе тыквы
В Роспотребнадзоре Башкирии рассказали о пользе тыквы. По словам специалистов, этот овощ богат витаминами и минералами, среди которых:
- бета-каротин. Он преобразуется в витамин А и полезен для зрения и иммунитета;
- витамин С, калий и клетчатка. Эти элементы важны для здорового пищеварения.
Из тыквы можно приготовить суп, кашу, запеченные дольки или маффины. Полезны и тыквенные семечки – в них содержится цинк и магний. Их можно добавлять в салаты или использовать как перекус.
Тыкву можно заморозить или приготовить из нее пюре для будущих блюд, чтобы сохранить ее пользу тыквы надолго.
«Регулярное употребление тыквы – это простой и вкусный способ поддержать свое здоровье», – подытожили в ведомстве.
Ставьте лайк и подписывайтесь на наш канал