Рубрика "ИИ вместо Психолога": экспериментируем, играемся с искусственным интеллектом и проверяем его советы на деле.
Заменит ли искусственный интеллект (ИИ) психологов? Думаю, у него есть все шансы это сделать, причем довольно скоро. Психотерапевтов ИИ заменить не сможет, а психологов – вполне. Так что мне представляется целесообразным своевременно научиться пользоваться этим крутым инструментом.
Да, есть нюансы.
Во-первых, ИИ – всего лишь инструмент, поэтому многое зависит от того, кто и как им пользуется. Чтобы получить корректный ответ, нужно задать корректный запрос, а для этого – иметь представление о том, как составлять промпты (запросы для ИИ, от англ. prompt – «запрос», «подсказка»).
Во-вторых, нейросети иногда "галлюцинируют". ИИ-галлюцинации – это явление, при котором нейросеть выдает за достоверную и правдоподобную несуществующую информацию. Это может выглядеть очень убедительно! Поэтому важно обладать определенными знаниями по интересующему вопросу, чтобы оценить ответ ИИ.
Проще говоря, чтобы понимать, а не бред ли сивой кобылы несет ИИ по психологическому вопросу, я могу применять свои знания и опыт в области психологии. Но если я задам вопрос ИИ, допустим, о различиях между разными породами собак, то не смогу понять, корректную ли он мне выдал информацию.
В общем, чтобы научиться использовать ИИ вместо того, чтобы обращаться к психологу, нужен... психолог. В связи с этим вот вам новая рубрика – "ИИ вместо Психолога".
И сразу давайте оговоримся, в чем разница между психологом, психотерапевтом и психиатром. А впрочем... Давайте лучше спросим об этом ИИ и оценим его ответ?
Объясняет простым языком, через метафору
ИИ решил пойти через метафору – дом. Это мне определенно нравится! Вот как он ее интерпретировал... Кстати, местоимение "он" здесь рандомное. Иногда ИИ самоопределяется как "он", но иногда как "она" (нейросеть). Итак...
ИИ: Объясняю на простом примере с ремонтом в доме (где дом – это ваша психика).
Когда я работала преподавателем философии в вузе, часто использовала этот прием. Канта мы изучали "на пирожках","3d-очках" и "монахах", а синергетику на примере Интернета. Это было и доступно, и интересно, так что, как мне кажется, оправданно. Но давайте посмотрим, как именно ИИ использует метафору. Любопытно!
Текст, сгенерированный ИИ:
Психолог — это «Архитектор-диагност»
- Чем занимается: Он изучает планировку вашего «дома». Он помогает понять, почему скрипит дверь, почему в углу дует и куда лучше поставить мебель. Он задает вопросы, проводит тесты, помогает вам самим разобраться в причинах проблем.
- Образование: Психологическое (не медицинское).
- Может ли выписывать таблетки? НЕТ.
- Когда к нему идти?
«Не знаю, какую профессию выбрать»
«Конфликты в семье/на работе»
«Трудно переживаю развод/потерю»
«Хочу лучше понять себя, свои чувства и поведение»
«Ребенок плохо учится/не слушается»
Ключевое слово: Беседа, исследование, поведение, мышление. – Конец сгенерированного текста.
Я не уверена, что архитектор – это именно тот человек, который изучает планировку. Мне кажется, он ее по идее должен создавать, но во всё остальном вопросов к ИИ нет: психолог помогает разобраться, почему "дует и скрипит", может объяснить, как лучше сделать, как изменить поведение или дает возможность посмотреть на проблему под другим углом. Мы не врачи, таблетки выписывать не можем. Идем дальше!
Текст, сгенерированный ИИ:
Психотерапевт — это «Прораб-ремонтник»
- Чем занимается: Это специалист, который работает уже с внутренней отделкой и перепланировкой. Если в «доме» сыро и плесень (глубокая депрессия, панические атаки, фобии), он помогает не просто понять причину, а перестроить эти стены. Он использует специальные методики (например, КПТ, гештальт, психоанализ).
- Образование: Может быть как медицинским (тогда это врач-психотерапевт), так и психологическим (психолог, прошедший дополнительную долгую переподготовку по психотерапии).
- Может ли выписывать таблетки? ДА, но только если у него медицинское образование (т.е. он врач). Если психотерапевт — бывший психолог, то нет.
- Когда к нему идти?
«У меня панические атаки»
«Постоянная тревога и страхи, с которыми не могу справиться»
«Депрессия, апатия, нет сил жить»
«Навязчивые мысли и действия (ОКР)»
«Тяжелые последствия психологической травмы»
Ключевое слово: Глубинная работа, изменение паттернов, терапия. – Конец сгенерированного текста.
Мне нравится. Вот я психолог, не психотерапевт, поэтому с травмами и фобиями всегда отправляю к кому-нибудь другому. Изменить модель поведения и мышления могу, а проработать травму – уже нет.
К сожалению, сегодня очень многие специалисты, которые выучили слово "гештальт", считают себя психотерапевтами, выполняют работу, которую не имеют право выполнять, и подрывают репутацию психологов.
Единственная фраза, которая смущает в тексте ИИ: "Если психотерапевт — бывший психолог, то нет". Вероятно, имеется в виду психолог без соответствующего (медицинского) образования, но в целом всё равно понятно.
У нас остается психиатр! Тут всё просто:
Текст, сгенерированный ИИ:
Психиатр — это «Строитель-инженер, который работает с фундаментом и несущими стенами»
- Чем занимается: Он смотрит на «дом» с точки зрения его физического состояния. Все ли в порядке с «проводкой» (нервной системой) и «химией» (балансом веществ в мозге)? Он лечит тяжелые нарушения, когда «дом» может реально рухнуть.
- Образование: Медицинское (это врач).
- Может ли выписывать таблетки? ДА, это его основной инструмент.
- Когда к нему идти?
«Галлюцинации, бред»
«Тяжелая депрессия с мыслями о суициде»
«Биполярное расстройство»
«Шизофрения»
Важный момент: Психиатр тоже может заниматься психотерапией, но чаще фокус на медикаментозном лечении.
Ключевое слово: Болезнь, диагноз, медикаменты, химия мозга. – Конец сгенерированного текста.
В моей практике было несколько случаев, когда я действительно отправляла клиентов к психиатру. Интересно, но молодое поколение не чурается этого. Мое поколение боялось этого как огня (если обратиться к психиатру, это клеймо на всю жизнь, да еще и в "дурку" на учет поставят). Сейчас иначе. Охотно идут, получают рецепт на успокоительное, корректно справляются с депрессией или последствиями стресса, а уже после этого возвращаются ко мне для психологической работы.
Обобщаем!
Текст, сгенерированный ИИ:
Как их отличить в двух словах?
- Психолог: «Давайте поговорим и разберемся, почему так происходит».
- Психотерапевт: «Давайте не только поговорим, но и изменим саму структуру этой проблемы».
- Психиатр: «Давайте проверим биохимию вашего мозга и подберем лекарство».
Надеюсь, теперь стало понятнее! 😊 – Конец сгенерированного текста.
Да, смайлики он тоже любит ))
ИИ также очень любезно предоставил сравнительную таблицу, "шпаргалку"
Вердикт: ИИ (я использовала DeepSeek) достойно справился с задачей, дал простое и корректное объяснение. Впрочем, что касается описания психиатра, то тут лучше спросить у психиатра. Описание психолога меня вполне устраивает.
В следующий раз начнем изучать советы ИИ по борьбе с прокрастинацией.
Внушают ли вам доверие разъяснения искусственного интеллекта? Пользуетесь ли сами нейросетями в повседневной жизни?
Благодарю за внимание! Ставьте лайк, подписывайтесь на канал, это лучшая поддержка и источник вдохновения для Автора!