Здравствуйте!
Хочется поделиться размышлениями о том, почему полезно смотреть на природу. Затронем именно визуальный аспект.
Многие из нас проводят много времени перед различными экранами. Будь то работа, или дом. Даже люди, занятые физически трудом, которые не сидят целый день перед компьютером, очень много проводят времени перед смартфонами, планшетами и другими устройствами.
Мозг перегружается быстро сменяющимися картинками, что неестественно для него. Красочные объекты завлекают, но истинного удовлетворения часто не возникает с хочется еще и еще.
Совсем не так происходит, когда мы любуемся с вами природными объектами.
Чем же так полезно наблюдение за природой?
Во-первых, зрительный анализатор играет ключевую роль в восприятии мира. Когда мы смотрим на природу, будь то яркие цвета цветущих растений, разнообразие форм деревьев или спокойные оттенки водоемов, наш мозг получает богатую информацию, которая стимулирует нервные окончания и способствует, как говорят врачи, выработке нейромедиаторов, таких как серотонин.
Думаю , что не только серотонин вырабатывается, но и я ряд других гормонов. Появление которых создает чувство радости и умиротворения, позволяя нам избавиться от стресса и тревожности.
Во-вторых, визуальные образы природы могут вдохновлять и пробуждать творческий потенциал. Яркие пейзажи, уникальные текстуры и гармония форм способны активировать наши ассоциации и идеи. Это может способствовать творческим идеям, и не обязательно именно визуальным.
Замечали ли вы, что на природе возникают новые, интересные мысли на актуальные для вас вопросы?
Кроме того, визуальное наслаждение природой способствует улучшению нашего физического здоровья. Когда мы видим зелень деревьев и ясное небо, это не только радует глаз, но и помогает нам чувствовать себя лучше физически и эмоционально.
Не стоит забывать и о том, как важна осознанность в нашем восприятии. Когда мы останавливаемся и внимательно рассматриваем окружающую природу: наблюдаем за движением облаков, переливами света на воде или игрой теней на земле: мы учимся быть здесь и сейчас. Это развивает нашу внимательность и помогает избавиться от постоянной суеты в голове.
Если у вас не получается освободиться от постоянных мыслей в голове, даже когда вы в красивом месте, это призак того, что необходимо обратить внимание на свое психическое состояние.
Хочется пожелать вам, чтобы вы не упускали такую замечательную возможность, как любование природой.
Понятно, что сейчас многие скажут , мы живём в средней полосе, а то и на севере. И нечем тут любоваться. Но даже осенью и зимой можно посетить , например , какой-нибудь водный объект, и найти там не такие уж яркие, но при этом естественные краски.
Удаётся ли вам выбираться на природу и радовать свой глаз?
Автор: Екатерина Сорокина
Психолог, Магистр психологии
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru