Недавно сидел в кафе, подслушал разговор за соседним столиком. Девушка рассказывает подруге:
- Представляешь, Марина к психологу ходит! А выглядит вполне нормально.
- Да ну, серьезно? А что с ней не так?
Вот именно этот диалог и есть корень всех бед с ментальным здоровьем в нашей стране.
Мы думаем, что к психологу идут только "сумасшедшие". А на самом деле все наоборот.
Директор компании приходит ко мне и говорит: "Чувствую себя выжатым лимоном, на детей ору, с мужем молчим уже месяц." А мой сосед-алкоголик искренне считает, что у него все окей, просто "жизнь такая сложная".
Кто из них адекватнее?
Ментальное здоровье - это когда ты можешь назвать вещи своими именами. Мне грустно. Я злюсь. Я устал. Я не справляюсь. Без этого внутреннего "датчика" человек превращается в автомобиль без приборной панели - едет вслепую, пока не врежется.
Помню, лет десять назад ко мне пришел мужчина. Жена ушла, дети не звонят, на работе проблемы. Час рассказывал, как все плохо, а потом выдал: "Но в целом у меня все нормально, это просто черная полоса."
Вот это и есть ментальная слепота.
А здоровый человек скажет: "Кажется, я где-то накосячил. Надо разбираться." И пойдет разбираться - к специалисту, в книги, в себя.
Самые крепкие психически люди, которых я встречал, постоянно что-то с собой делают. Медитируют, читают, ходят к психологу для профилактики. Не потому что сломались, а чтобы не сломаться.
А те, кто кричит "Я нормальный!" - обычно давно уже не нормальные. Просто не замечают.
Кстати, а вы когда последний раз честно спрашивали себя: "Как я там внутри?"
#Психология просто