В начале моего пути в семейной психологии я, как и многие мои коллеги, была убеждена: корень всех проблем — в прошлом. Неблагоприятное детство, незавершенная травма, ошибки родителей — мы видели свою задачу в том, чтобы вскрыть эти пласты, «проработать» их и тем самым ослабить хватку настоящего. Мы верили, что, разобравшись с причинами, мы автоматически получим решение.
Но на практике я все чаще сталкивалась с тупиком. Молодой человек с психозом постоянно обвинял родителей, а те, в свою очередь, лишь защищались и оправдывались. Мы ходили по кругу: чем глубже я пыталась докопаться до «истоков» его травмы, тем сильнее становились взаимные упреки и отчаяние. Симптомы не только не уходили, но и укреплялись. Переломный момент наступил, когда мы интуитивно изменили тактику и родители перестали реагировать на эти обвинения. Каково же было наше удивление, когда именно это и привело к улучшению состояния молодого человека.
Этот случай заставил меня задуматься. Я увидела, что, фокусируясь на прошлом как на источнике вины, мы невольно создаем «вражду» внутри человека и его семьи. Прошлое, очень по-человечески, негативно реагирует на критику. А пока ребенок (даже взрослый) продолжает обвинять родителей, он не берет на себя ответственность за изменение собственной жизни.
Именно тогда я обратилась к традициям краткосрочной терапии, ориентированной на решение. Для меня это стал глоток свежего воздуха. Я открыла для себя метод, который мы назвали «беседой, направленной на решение». Его суть — не в отрицании прошлого, а в кардинальном пересмотре его роли. Мы стали обсуждать прошлое не как музей проблем, а как кладовую ресурсов, источник мудрости и силы, полученной благодаря преодолению трудностей.
Я поняла, что установка на то, что трагедии прошлого обрекают нас на проблемы, сама по себе становится самоисполняющимся пророчеством. И наоборот, взгляд на свои несчастья как на испытания, которые закалили и чему-то научили, запускает обратный, целительный процесс.
Как-то раз ко мне пришла женщина, несущая целый «пакет» проблем: от головной боли до конфликтов с мужем и матерью. По старой привычке я начала было распутывать этот клубок, рискуя выдать ей на выходе еще несколько «пакетов». Но вместо этого мы сосредоточились на одной, самой актуальной для нее задаче. И случилось чудо: работая с одной конкретной темой, она сама, без моих подсказок, начала находить ресурсы и для решения других.
Так я окончательно убедилась: не всегда нужно знать, какая проблема главная. Иногда гораздо важнее просто начать действовать в том направлении, где изменение возможно уже сейчас.
Автор: Гамарисаии Антонина Геннадьевна
Специалист (психолог)
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru