Я наконец-то собрала то, что давно хотела - Кето-азбуку 🌿
Когда я только начинала, все эти слова звучали как ведьмины заклинания: кетоз, глюконеогенез, кетоновые тела, пурины, электролиты… 🙈
Я вообще не понимала, о чем речь.
А теперь понимаю, если бы у меня была такая мини-шпаргалка, то было бы проще. А если объяснить все по-простому "на пальчиках, и на молекулы" - все становится ясно.
Так вот, я сделала шпаргалку, чтобы ты не терялась, когда я говорю эти “страшноумныезаумные” слова.
Здесь все коротко, простыми словами - что, где и зачем.
Чтобы ты понимала, когда кого-то слушаешь, и могла отличить нормальное кето от "грязного", а кетоз от кетоацидоза 😄
Добавляю шпаргалку сюда👇
Сохрани, почитай, потом глянешь, если захочешь освежить память.
И напиши в комментариях, если хочешь, чтобы я сделала вторую часть - про витамины, БАДы и гормоны 💚
