🤔 для тех у кого есть диагноз "артроз"
🩻Вы - это не Ваш диагноз. Нет двух одинаковых людей, как и нет людей у кого одно и то же заболевание будет протекать одинаково.
💊Однако что будет одинаково, так это одни и те же ошибки, принципы...и истории
👇Сегодня разберу несколько историй, которые наиболее типично описывают такое диагноз как "артроз"
🚅Поехали
🗒ИСТОРИЯ №1
"У меня проблемы с коленями 1-2 степень артроз, бурсит, синовит. Бывает, что боль куда-то уходит, но через 1-2 дня опять появляется.
Делали уколы гиалуроновой кислоты в колени, хондропротекторы, обезболивающие, все прокалывала, пропивала, что назначали врачи. Делали блокаду в колено левое Но улучшения минимальные и не надолго.
Делаю сама упражнения на растяжение , чтобы мышцы хоть немного работали"
👱♀️Итак, первая история связана с начальной степенью разрушения сустава.
Истории могут различаться, Вы можете не испытывать постоянных болей, отказаться от уколов или блокад, но при этом мысли о том, что делать что-то нужно будут все равно присутствовать.
🫱Итак, давайте разберем 5 типичных ошибок, которые совершаются при начальных степенях артроза
1️⃣ГИПЕРДИАГНОСТИКА. Ситуация возникает в самом начале, когда Вы легли в аппарат МРТ и врач-рентгенолог Вам поставил 1;1-2 степень разрушения сустава.
👇Артроз - это заболевание из категории костно-МЫШЕЧНЫХ патологий. Заключение диагнозом не является и зачастую врачи-рентгенологи перестраховаются и "подкручивают" степень артроза. В 70-90 % случаев никакого артроза в суставе нет (но не значит что его не может быть)
🤝Для того, чтобы Вам поставили точный диагноз, необходимо чтобы лечащий врач:
1)посмотрел само исследование;
2) провел функциональную диагностику сустава;
3) пункт на Вашей совести и совести специалистов моего профиля. ДИАГНОСТИКА СОСТОЯНИЯ МЫШЦ
💻Только исходя из этих трех пунктов можно совершенно сказать: какая у Вас степень и есть ли она у Вас вообще
2️⃣ЧЕМ БОЛЬШЕ СДЕЛАЮ, ТЕМ ЛУЧШЕ.
Главная ошибка, которая следует за диагностика - это следование рекомендациям врача.
👇Что назначает врач.
Смотрите списком: уколы, таблетки, мази, витамины, минералы, хондропротекторы, физиопроцедуры, массаж.
Обобщите всё это в понятие: "консервативное лечение"
🩸Задача этого самого "лечения", чтобы Вы перестали чувствовать боль здесь и сейчас. Всё! Ничего из этого списка сустав не лечит, не продлевает ему жизнь, не спасает от дальнейшего разрушения
📍Открою Вам страшный секрет, если бы Вы ничего из этого не принимали, сустав бы прослужил гораздо дольше. По ходу текста объясню почему
📝Поэтому, если Вы думаете, ухаживать за суставом=следовать рекомендациям врача, то это пребывать в иллюзии относительно своего лечения.
Все эти консервативные шаги приведут к...
👇ИСТОРИИ № 2
Хочешь, не хочешь, а к операции придёшь. Появилась боль в колене в2016 г. Пошла по врачам и исследованиям. Оказалось коксартроз т/з сустава. Сначала 2 степень. Занималась ЛФК, уколы в разные места, всякие процедуры, а уж таблеток выпила сколько? Чего только не делала. Денег и времени потрачено немало. И так до 2021 года. И уже З степень. Дальше стала прихрамывать и боли усилились. Тянуть с операцией не было смысла. Годы идут. В 2022 сделали операцию и мои мучения закончились!
Так, что не тяните- сустав не восстановится никаким лечением!
3️⃣Плавно перейдем к третьей ошибке. Звучит она так:"ВСЕ УПРАЖНЕНИЯ - ЭТО ХОРОШО
В ней я остановлюсь на ЛФК.
Суставы и позвоночник лечатся упражнениями. НО! Не ЛФК, ни гимнастикой, ни зарядкой, не плаванием, ни ходьбой, не велосипедом
🏋Так уж утроена человеческая психика, что она будет искать ответ в том, что ему известно. А известны ему все те же самые рекомендации врача, то что описано в интернете из серии:"Сделайте эти 5 упражнений и избавитесь от боли навсегда"
👩⚕️Хороший лечащий врач даст Вам лишь одну ценную рекомендацию, которая выглядит вот так
❗️Поэтому упражнения, это не зарядка, не ЛФК, которую Вы ежедневно повторяете по 15-40 минут
🦵ЛЕЧЕНИЕ = УПРАЖНЕНИЯ, которые адекватны Вашему состоянию, выполняются регулярно, постоянно меняются. В противном случае они принесут больше вреда чем пользы
🦿И Давайте мы плавно перейдем к вечной ИСТОРИИ №3. Дебатах о замене сустава
Совершенно согласна,надо к операции готовиться гораздо заранее, но кто об этом нам говорит в поликлиниках?я 3,5 месяца назад поменяла коленный сустав.и что?боли как были,так и остались,правда,уже другие,колено как не гнулось таки не гнется,и постоянный страх,как бы ногу не так не повернуть, что бы не вывихнуть колено,второе колено тоже уже давно болит,и тазобедренные суставы тоже.чувствую,скоро и их надо менять. но я в ужасе я не смогу пережить еще операции,даже не их,а реабилитации после протезирования.это просто какой то ад! невыносимые боли,бессонница от этого,и депрессия от этого тоже...запомните-крайне тяжелая реабилитация!!!
4️⃣И от истории к вечной ОШИБКЕ №4
🦿Одни люди "ЗА" замену сустава, другие "ПРОТИВ".
✅️Я не примыкаю ни к тому, ни к другому лагерю. Здесь, как и в случаях с упражнениями, будет свое заключение.
На тяжелых степенях артроза её действительно нужно сделать, чтобы сохранить другие суставы.
Но и то это все должно решаться после всесторонней диагностики
🦶Сейчас я хочу остановиться на другом. Многие воспринимают операцию, как то, что точно и однозначно поможет и раз и навсегда решит таки проблему с суставом
НЕТ. ХИРУРГИЧЕСКОЕ ЛЕЧЕНИЕ, КАК И КОНСЕРВАТИВНОЕ ПРИЗВАНО СДЕЛАТЬ ЛЕГЧЕ ЗДЕСЬ И СЕЙЧАС. Просто - это более радикальный метод
🚅От консервативного до хирургического дорога проста: приходите к врачу➡️ выполняете его рекомендации ➡️ глушите симптом, вместо того, чтобы устранить причину➡️сустав тем временем разрушается➡️снова идете к врачу➡️Вам говорят:"Пора, батенька менять, возраст"➡️потом меняете ещё один....
🤕Вот она цинично упрощенная цепочка развития событий
🧗♂️Причина артроза - это состояние Ваших мышц. То как Вы с ними работаете, то Вы и получаете
ИСТОРИЯ № 4
Мне 62 года. В ноябре поменял левый ТБС. Через два с половиной месяца уже ходил без палочки. Боли при ходьбе нет. Сейчас думаю о замене и правого ТБС. Он в З-ей стадии, хотя при ходьбе не болит как болел левый. Иногда простреливает при резких движениях. Затягивать не хочу, так как опасаюсь, что позже надо будет все равно менять, а здоровья на восстановление может и не хватить.
5️⃣И завершить статью я хочу ошибкой №5, на примере истории №4
🤔С одной стороны к истории не подкопаться. Но с другой стороны нет выводов о своем состоянии
📌Отношение к замене сустава, как и артрозу, крайне субъективная вещь. С одной стороны она сводится к собственному опыту и опыту окружающих. С другой стороны информация, которую Вы ищете сводится либо к историям, которые пугают; либо к историям, которые Вы хотите услышать.
✅️А истина, как известно, посередине.
Зачастую все сводится к бело-черной картине. "Сделал(а) операцию - она помогла. Операция это хорошо".
"Сделал(а) операцию - после нее стало хуже. Операция - это плохо"
🤞Если операция прошла хорошо, и меня ничего не беспокоит, значит ничего менять не надо. Такая же логика, преследует и людей с начальными степенями артроза, которые после какого-то лекарства или мази чувствуют облегчение и думают, что оно помогло, и дальше все будет хорошо.
До следующего приступа боли. А потом в один "прекрасный" день, им и сообщат:"Все настало время менять сустав"
❓️Но в этой субъективной картине восприятия боли, где всё сводится к помогло/не помогло, нет главны вопросов.
В чем причина моего состояния? Что я делаю из раза в раз не так? В чем моя ошибка?
❔️Правильно заданный вопрос заменит сотню ответов.
Поэтому, резюмируя статью, скажу простую и для многих неопределенную вещь.
ДЕЛАЙТЕ УПРАЖНЕНИЯ.
ЧТО ЭТО ДАСТ:
📍При начальных степенях разрушения, Вы можете полностью избавиться от боли и не допустить замены сустава;
📍При средних Вы сможете отсрочить операцию на 5-15 лет;
📍При тяжелой степени и необходимости замены, Вы можете подготовиться к эндопротезированию,пройти реабилитацию после, сделать упражнения частью жизни, чтобы сохранить другие суставы и избежать повторной замены;
📍При необходимости менять несколько суставов, план будет тот же, как и при одном;
📍Есть противопоказания к замене, упражнения позволят Вам хотя бы не усугубить уже имеющееся состояние, а во многом и улучшить его
🤝Поэтому, не бывает таких безвыходных ситуаций, когда сделать ничего нельзя или невозможно - было бы желание
👇И для тех, у кого это желание есть, совсем скоро состоится Бесплатный Онлайн-Вебинар на тему: "Как избавиться от боли в спине и суставах?"
👇Подробности участия по ссылке внизу
https://t.me/olga_realfit/7654
А пока поделитесь в комментариях, какая история об артрозе для Вас близка?
{Реабилитация без операций 🐈}