Повышенный уровень холестерина традиционно считается одним из ключевых факторов риска развития заболеваний сердечно-сосудистой системы. Важно понимать: это лишь один элемент сложной системы. Современные исследования показывают, что даже при нормальных показателях холестерина сохраняется риск развития сердечно-сосудистых патологий. В этом материале разберемся, как это происходит, обсудим ключевые симптомы и диагностические методы, почему холестерин не единственный «виновник», а также как проверить свой уровень холестерина и вовремя заметить проблемы с сердцем.
Роль холестерина в организме: друг или враг?
Холестерин — это жироподобное соединение, жизненно необходимое для нашего тела. Он присутствует в каждой клетке, помогая строить мембраны, синтезировать гормоны и витамин D, а также усваивать жиры. В кровотоке холестерин перемещается с помощью липопротеинов, разделенных на два типа: липопротеины низкой плотности (ЛПНП) и высокой плотности (ЛПВП). Избыток «плохого» ЛПНП может вызвать образование бляшек в артериях, повышая риск ССЗ.
Как определить, в норме ли ваш холестерин?
Для оценки уровня холестерина нужен анализ крови — липидограмма. Он измеряет общий холестерин, ЛПНП, ЛПВП и триглицериды. Нормы холестерина в крови зависят от возраста, пола и прочих факторов, но ориентировочно:
• общий холестерин: менее 5,2 ммоль/л
• ЛПНП: менее 2,6 ммоль/л
• ЛПВП: более 1,0 ммоль/л (для мужчин) и более 1,3 ммоль/л (для женщин)
• триглицериды: менее 1,7 ммоль/л
• липопротеин (а) (Лп(а) — 0,3 ммоль/л
Помните: эти цифры — общие рекомендации. Точный анализ результатов должен проводить врач, учитывая вашу индивидуальность.
Почему нормальный холестерин не гарантирует защиту от ССЗ?
Многочисленные факторы могут спровоцировать ССЗ, даже если холестерин в пределах нормы. Вот основные из них:
• генетика: наследственные особенности способны резко увеличить шансы на сердечные проблемы, независимо от уровня холестерина
• курение: эта вредная привычка повреждает артерии, ускоряет накопление бляшек и снижает «хороший» ЛПВП, усиливая риски
• гипертония: повышенное давление — серьезная угроза для сердца и сосудов, оно травмирует артерии и перегружает сердце
• сахарный диабет: высокий сахар в крови негативно влияет на сосуды, повышая вероятность ССЗ, даже при нормальном холестерине
• ожирение: лишний вес часто ассоциируется с высоким холестерином, но также затрагивает артериальное давление и уровень сахара
• низкая активность: регулярные тренировки поддерживают здоровый холестерин и снижают риски ССЗ. Недостаток движения, напротив, провоцирует набор веса и ухудшает сердечное здоровье
• неправильное питание: рацион с насыщенными жирами и трансжирами повышает ЛПНП, но важно учитывать и другие элементы — клетчатку, витамины и минералы
• стресс: длительное напряжение повышает давление и ухудшает общее состояние, увеличивая шансы на ССЗ
• качество холестерина: даже при нормальном общем уровне важно соотношение ЛПВП и ЛПНП. Преобладание ЛПНП может сигнализировать о рисках
• воспаления: хронические воспалительные процессы способствуют атеросклерозу, даже при нормальном холестерине (например, при диабете или артрите)
Баннер: человек на приеме у врача
Когда стоит обратиться к врачу?
ССЗ часто развиваются незаметно. Но вот признаки, на которые стоит обратить внимание:
• боль или дискомфорт в груди (стенокардия)
• одышка
• быстрая утомляемость при нагрузках
• отеки ног или лодыжек
• учащенное сердцебиение
• головокружение или обмороки
При появлении этих симптомов срочно проконсультируйтесь с врачом для обследования.
Профилактика и управление рисками
Лучший способ раннего выявления ССЗ — регулярные медосмотры. Врач проверит анализы крови, артериальное давление и другие риски. Помимо липидограммы, могут быть назначены следующие тесты:
• электрокардиограмма (ЭКГ)
• стресс-тесты
• ангиография
Регулярная диагностика, включая мониторинг холестерина и его соотношений, помогает выявить проблемы заранее. Рекомендуется проверяться раз в год, а при рисках — чаще.Учитывайте общее здоровье: активность, питание, хронические болезни — все это влияет на риски ССЗ.
По результатам обследования врач может назначить терапию и модификацию образа жизни с регулярным контролем эффективности.
Действуйте заранее!
Повышенный холестерин — значимый фактор риска ССЗ, но далеко не единственный. Нормальные показатели не дают стопроцентной гарантии от сердечных проблем. Чтобы избежать ССЗ, следите за здоровьем и проходите регулярные обследования. Выбирайте кинику и врача, которым вы доверяете. Не позволяйте ССЗ застать вас врасплох! Регулярные визиты к специалисту и консультации помогут обнаружить риски рано и своевременно вмешаться.