Что делать при обмороке: и если стало плохо вам, и если рядом — другому человеку

Что делать при обмороке: и если стало плохо вам, и если рядом — другому человеку

Как бы странно ни звучало,

но когда я почувствовала - сейчас упаду в обморок - я успокоилась, подышала и всё прошло.

⚠️ Первые признаки приближающегося обморока:

— темнеет в глазах или “плывёт” изображение,

— шум в ушах, звон, гул,

— холодный пот, липкость ладоней,

— резкая слабость, головокружение,

— чувство “вот-вот потеряю сознание”.

🩺 Что делать, если чувствуете, что теряете сознание:

1️⃣ Сядьте или лягте. Лучше лечь, чтобы кровь свободно шла к голове.

2️⃣ Приподнимите ноги — можно положить их на сумку, стену, кресло.

3️⃣ Расслабьтесь и глубоко подышите.

Дышите медленно, через нос, как будто “успокаиваете” себя.

4️⃣ Если стало лучше — не вставайте резко.

Полежите 5–10 минут, потом аккуратно сядьте.

Если не помогло

— Позовите кого-то на помощь.

👩‍⚕️ А теперь — если вы рядом с человеком, который упал в обморок:

1️⃣ Проверьте дыхание и пульс.

2️⃣ Уложите на спину, приподнимите ноги.

3️⃣ Расстегните воротник, пояс, галстук.

4️⃣ Обеспечьте приток свежего воздуха — откройте окно или дверь.

5️⃣ Не лейте воду на лицо и не хлопайте по щекам!

Лучше слегка сбрызните водой или приложите влажную салфетку ко лбу.

6️⃣ Когда человек приходит в себя — не давайте сразу вставать.

Лучше посидеть несколько минут и обязательно измерить давление.

7️⃣ Если обморок длится больше 1–2 минут, есть судороги, дыхание сбилось — срочно вызывайте скорую.

Отправьте своим близким, потому что обмороки - это не шутка.