Есть тонкая грань. Настолько тонкая, что мы часто переступаем её, даже не замечая. Ответственность - это про выбор, про силу. Про понимание: “я влияю, я могу, я выбираю”.
Но когда к этой ответственности прилипает чужое ожидание, она превращается в вину. Вина - это когда тебе стыдно за то, что ты живёшь своей жизнью. Когда внутри звучит:
“Я должен”, “Я обязан”, “Если не я - то кто?”.
Когда ты несёшь не свои решения, не свои эмоции, не свои долги. Ответственность делает тебя сильнее. Вина - истощает. Одна рождается из любви, другая - из страха не быть нужным.
Вопросы для размышления:
1️⃣Это действительно моя зона влияния или я пытаюсь контролировать то, что мне не принадлежит?
2️⃣Я делаю это из любви или из страха, что меня осудят?
3️⃣После этого действия я чувствую внутреннюю силу или вину и тяжесть?
Если чувствуешь в теле сжатие, если после общения с кем-то появляется чувство, будто «я опять не дотянул(а)» - возможно, ты несёшь чужое. Иногда достаточно просто вернуть:
🟢“Я не обязан(а) быть всем для всех.”
🟢“Я выбираю быть в ответственности, но не в вине.”
Когда вина уходит, остаётся пространство для настоящей заботы. Не из страха, а из свободы. Не потому что должен, а потому что хочешь.
