Когда эмпатия мешает жить. И почему психологу важно быть обычным человеком?

Есть распространённое заблуждение, будто психолог это человек, который всё понимает, всех принимает и не совершает ошибок. Будто у него внутри встроен фильтр осознанности, который автоматически превращает любую эмоцию в понимание.

На самом деле, всё устроено куда проще и сложнее одновременно.

Психолог не сверхчеловек. Он просто тренирует в себе способность видеть и называть то, что с ним происходит. И это знание не спасает от боли, но помогает проживать её осознаннее.

Недавно мы с женой начали играть в падел - динамичный вид спорта, чем-то похожий на теннис, только площадка меньше, а темп выше. После турнира для новичков мы разговорились с участниками, и кто-то из ребят, узнав, что мы оба психологи, спросил: «А вы помогаете друг другу как психологи?»

На первый взгляд вопрос звучит просто. Но в нём есть глубина: как живёт человек, чья профессия: слушать, чувствовать, понимать? Может ли он выключить это после сессии? Или всё это становится частью личности?

Раньше я бы ответил однозначно «нет», мы не можем быть друг другу терапевтами. И это правда: терапевтические отношения несовместимы с личными. В паре нет клиента и специалиста, есть двое живых людей со своими реакциями, уязвимостями, триггерами.

Но с годами я начал замечать другое. Некоторые профессиональные навыки становятся не просто инструментами, а частью человеческой структуры. Способность замечать свои чувства, останавливаться перед автоматической реакцией, слушать другого без спешки - это не «приемы», а естественные формы присутствия. Ты уже не анализируешь, а просто живёшь иначе. Более внимательно что-ли.

И в этом смысле да, мы действительно помогаем себе. Но не как психологи, а как люди, которые умеют быть в контакте. Не убегать от боли, не перекладывать вину, не стесняться говорить «я устал» или «мне сейчас не до разговора». Это не терапия, а способ быть живым и честным.

Иногда я думаю, что эмпатия - это навык с двумя лезвиями. Она помогает понимать других, но может мешать жить, если направлена только наружу. Чтобы по-настоящему быть в контакте, важно уметь возвращать внимание к себе - не как к объекту анализа, а как к человеку, который имеет право быть несовершенным.

Пожалуй, в этом и есть суть зрелости в профессии: не превращать психологию в роль, а впускать её в жизнь ровно настолько, чтобы она не отнимала человечность.

И тогда вопрос “помогаете ли вы друг другу как психологи?” уже звучит иначе.

Мы просто учимся помогать себе быть настоящими. И это, наверное, и есть самое ценное.

Автор: Кирилл Хуршман
Психолог, Гештальт-терапевт

Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru