1️⃣ Легкомысленность
Это самая коварная ошибка. Именно из-за легкомысленности каждый из нас изначально начал курить. И из-за нее люди часто срываются после того, как бросили.
Ты недооцениваешь никотин. У него самое быстрое привыкание, несколько затяжек - и ты на крючке. Поэтому, если бросил, то - ни одной сигаретки, ни затяжки, никакого никотина!
2️⃣ Плохое быстро забывается
Ты со временем уже не так ярко помнишь весь негатив от своего курения. Почему было важно бросить, чем тебе надоела сигарета, чем портила жизнь.
Но будь уверен, как только закуришь снова, вспомнишь сразу же. И будет очень больно наступить на те же грабли.
3️⃣ Курильщики вокруг
Они с наслаждением втягивают дым, и, глядя на них, ты снова начинаешь верить в удовольствие от сигареты.
Не обольщайся, как только закуришь снова, никакого удовольствия в этом не будет. Ты просто будешь вынужден регулярно удовлетворять свою наркотическую потребность.
И сам же за это платить. Деньгами, здоровьем, нервами, и жизнью в целом.
4️⃣ Реклама и маркетинг
Как только не извращаются табачные компании, чтобы не потерять своих "дойных коров" - курильщиков.
Придумывают "безопасные" способы доставки никотина в твое тело, пытаются тебя успокоить, чтобы, с перепугу за свое здоровье, не перестал регулярно платить им деньги.
Тут надо помнить только одно - не важно, в какой форме и каким способом ты употребляешь никотин. Это наркотик и сильнейший нейротоксин, который убивает твой мозг и вызывает сильнейшую психологическую зависимость.
Не слушай рекламные сказки.
5️⃣ Желание покурить
Если оно остается у тебя в голове, то срыв неизбежен. Даже если не куришь месяцы или годы. Пока тебя хоть чем-то соблазняет сигарета - ты не свободен.
Постоянно сдерживаться и бороться с собой - очень сложно. Ты избавишься от никотиновой зависимости только тогда, когда избавишься от желания покурить навсегда.
Я против борьбы и насилия над собой
Не курить, и вообще не хотеть курить - это легко. Надо только разобраться, что в сигарете для тебя нет никакой ценности. Более подробно об этом говорится в Телеграм-канале "Бросить курить легко".
Мне обычно достаточно 7 часов, чтобы это объяснить, и человек полностью убедился в бессмысленности курения.
👋🏻 А вы какие из этих пяти ошибок уже совершали?