✨ Минус 15 кг при диабете и АИТ. История Кати — как вернуть лёгкость и энергию, не мучая себя
Когда Катя пришла ко мне, вес был 99 кг при росте 164 см.
Работа — по 12 часов сидя.
Боли в грудном отделе и пояснице, тяжесть в паху, головные боли, отёки, уровень энергии — 2 из 10.
Не высыпается, потому что всё болит.
Двигаться тяжело.
Плюс — расстройство пищевого поведения.
💡 С чего начали:
Первым делом я провела диагностику тела, чтобы понять, где основные зажимы и застои.
Так как сил почти не было, начали мягко:
— скорректировали питание, не исключая любимые продукты,
— сдали анализы, чтобы исключить дефициты.
Первый результат Катя увидела уже через месяц:
минус 2,5 кг, минус 4 см в талии, появилось чувство лёгкости.
Мы двигались спокойно, ведь при РПП нельзя резко менять привычки.
Параллельно подключили специалиста по пищевому поведению.
🩺 В анализах выявили диабет 2 типа и системное воспаление.
Провели противовоспалительный протокол, и уже через 1,5 месяца:
— минус 5,8 кг,
— ушли отёки,
— улучшился сон,
— появилась энергия.
Когда тело восстановилось, добавили мягкие тренировки — растяжку, дыхательные практики, работу со спиной.
Через 3 недели Катя написала:
«Я впервые за долгое время проснулась без боли в спине!» 💬
Дальше подключили силовые, и:
— ушла асимметрия по телу и лицу,
— расправились плечи,
— исчезли боли в суставах и голове.
📉 Что в итоге:
— Минус 15 кг
— Минус 12 см в талии
— Ушли отёки и воспаление
— Стабилизировался сахар
— Вернулась энергия
— Тело подтянулось и стало живым
🗣 Катя сказала:«Я снова начала жить !»
💌 Если ты тоже хочешь прийти в свой желаемый вес, убрать живот и бока или просто вернуть энергию — напиши мне в личку @facexpert_sidorina слово “разбор”, и я проведу бесплатную консультацию.
А если пока не решилась — начни с простого:
пройди мой бесплатный тест https://clck.ru/3Phzej , и узнай,
через сколько недель подтянешь тело и уберёшь жир, а ещё получишь персональные рекомендации 🎁.
