Диабет — это не только про уровень сахара. Он влияет на сосуды, нервы и кожу, особенно на ногах. У диабетиков часто снижается чувствительность стоп, замедляется заживление ран, нарушается кровообращение.
Из-за этого даже небольшая трещина может привести к серьёзным последствиям — воспалению или инфицированию.
Поэтому уход за ногами при диабете — это не косметика, а часть лечения.
Почему ноги страдают при диабете
Когда уровень сахара долго остаётся высоким, стенки сосудов становятся хрупкими, а нервы — менее чувствительными.
Кровь хуже циркулирует, кожа сохнет, мелкие травмы остаются незамеченными.
Так развивается диабетическая стопа — состояние, при котором малейшая царапина может перерасти в язву.
Главная задача — не допустить этого состояния, а значит — ухаживать за стопами каждый день.
1. Осматривайте ноги ежедневно
Каждый вечер внимательно осматривайте стопы и пальцы:
- ищите порезы, трещины, волдыри, мозоли;
- проверяйте, нет ли покраснений, припухлостей, изменений цвета;
- не забывайте про участки между пальцами — там часто начинается воспаление.
Если трудно наклоняться, используйте зеркало или попросите близких помочь.
Даже мелкие повреждения нельзя игнорировать — при диабете они заживают медленно и могут быстро воспалиться.
2. Мойте ноги ежедневно
Используйте тёплую, не горячую воду (до 37–38°C) и мягкое мыло без спирта и ароматизаторов.
После мытья насухо вытирайте кожу, особенно между пальцами — влажность там может спровоцировать грибок.
Никогда не делайте горячие ванночки и не прогревайте ноги — при сниженной чувствительности можно не заметить ожог.
3. Увлажняйте кожу
Сухая кожа — частая проблема у диабетиков. Она трескается, а через микротрещины легко попадает инфекция.
После каждого мытья наносите крем с мочевиной (5–10%) или пантенолом.
Избегайте участков между пальцами — там должно быть сухо.
Хорошо работают специальные кремы «для диабетической стопы» — они не только смягчают, но и восстанавливают защитный барьер кожи.
4. Следите за ногтями
Не обрезайте ногти слишком коротко и не закругляйте углы — это может привести к вросшему ногтю.
Лучше аккуратно подпиливать ногти пилкой по прямой линии.
Если ногти утолщённые, ломкие или деформированы — это может быть признаком грибка или нарушения кровообращения. В таком случае нужно обратиться к подологу, а не пытаться справиться самостоятельно.
5. Не используйте лезвия и пемзу
Срезание ороговевшей кожи, мозолей или натоптышей дома — запрещено.
Даже небольшой порез может стать воротами для инфекции.
Удалять грубую кожу должен только подолог, с помощью аппарата и стерильных инструментов.
Такая обработка безопасна, без боли и травм.
6. Носите правильную обувь
Обувь должна быть мягкой, удобной, без грубых швов и узких носков.
Идеально — анатомическая обувь с широким мысом и ортопедической стелькой, которая равномерно распределяет нагрузку.
Обязательно проверяйте обувь перед тем, как надеть: песчинка, складка или мелкий предмет внутри могут натереть кожу, а вы этого даже не почувствуете.
7. Поддерживайте кровообращение
Ходьба, лёгкий массаж и упражнения для стоп помогают улучшить приток крови.
Простые движения — вращение стопами, перекатывание мячика, подъём на носки — уже дают эффект.
Главное — избегать травм и не делать глубоких растираний или прогреваний.
8. Обращайтесь к подологу регулярно
Диабетическая стопа требует профессионального наблюдения.
Раз в 1–2 месяца стоит посещать подолога, чтобы провести профилактическую чистку, обработку ногтей и оценку состояния кожи.
В Центре подологии Татьяны Дивиной процедуры проводятся по медицинским стандартам:
- аппаратная обработка без боли и травм;
- стерильные инструменты и одноразовые расходники;
- подбор ухода для диабетической кожи.
Подолог не просто делает педикюр — он замечает малейшие изменения, которые пациент может не увидеть. Это помогает предотвратить трещины, воспаления и осложнения.
Диабетическая стопа — это не диагноз, а сигнал к внимательному уходу.
Каждый день важно:
- осматривать ноги;
- мыть и увлажнять кожу;
- выбирать удобную обувь;
- обращаться к подологу при первых изменениях.
Профилактика всегда легче лечения.
В Центре подологии Татьяны Дивиной специалисты помогают диабетикам сохранить здоровье ног, предотвратить осложнения и вернуть уверенность в каждом шаге.
Ваши ноги заслуживают внимания — даже если пока ничего не болит.