и при этом всё начинается не с больших перееданий а с одного «лишнего банана в неделю» или «латте на ходу» вот так — по мелочи — и набирается 10 лишних кг за несколько лет но это не приговор потому что процесс можно остановить и вернуть себе лёгкость, вкус, радость без диет, без изнуряющего спорта, без жёсткого контроля